只要叶酸片是正规的产品，都可以服用。目前常用的叶酸通常有两种，一种是单纯的叶酸片，另一种是复合的维生素，两者都含有足量的叶酸，但大多数情况下，更推荐使用复合维生素。
叶酸能够有效降低胎儿出现神经管畸形的概率，所以一般建议在准备怀孕前的三个月开始服用。经过三个月的服用之后，体内的叶酸水平通常能够达到足以降低胎儿神经管畸形的药物浓度。同时在备孕期间，让整个身体处于最佳的状况。
对于大多数人来说，体内有可能会缺乏某一些维生素，适度服用复合维生素，对于身体来说有好处。因此，在补充叶酸片的时候，可以考虑使用含有足够叶酸含量的复合维生素。
