备孕除了叶酸还吃什么

2019-04-26 10:17

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备孕期间除吃叶酸,还可吃含有叶酸的复合维生素,两者选一种。注意合理营养,控制体重增加。用药时要避免使用影响胎儿正常发育的药物,要避免接触生活或工作中有毒有害物质,像放射线、高温、汞、农药等,不要密切接触家中宠物,要改变不良的生活习惯,像酗酒、吸烟、吸毒等,不要熬夜,避免高强度工作和家庭暴力。保证足够时间睡眠,保持心理健康,解除精神压力。运动时要选择适当合适的运动方式。

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