月经期能吃菠萝吗

2019-05-16 13:21

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月经血期间可以吃菠萝,菠萝中富含维生素以及水分,可以补充经期流失的体液,也可以缓解经期不适的情绪,但是一次不能吃太多,更不能吃凉的或者冰镇的。菠萝去皮以后需要用淡盐水浸泡,可以去除菠萝表面容易引起过敏的酶类物质。月经来血期间要注意清淡饮食,不能吃得太咸,也不能吃得太油腻,更不能喝酒;注意生活规律,多休息,保证足够的睡眠,可以有适当的运动;经期避免有性生活和盆浴,月经血少的时候可以淋浴,也可以用温水清洗外阴。

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