糖尿病能吃菠萝吗

廖春红
主任医师

湖南省人民医院

肝胆胰脾外科

糖尿病能吃菠萝吗

2018-12-24 14:03播放 :

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视频内容

菠萝属于糖分比较高的水果。我们虽然提倡饮食方面要多吃水果，但是一旦有糖尿病，含糖分比较高的水果，包括平时生活中糖分比较高的，我不具体去指哪些，大家根据自己的口感，比较甜的东西都是糖分比较高的，所以大家尽量选择没有糖分或者糖分比较低的水果，或者一些蔬菜来补充日常所需要的维生素。

我还是建议大家比较甜的，包括菠萝在里头，食物也好，水果也好，包括一些甜品也好，大家都尽量少接触，少去吃这些东西，可能会帮助朋友们的血糖控制。糖尿病这个病，其实忌嘴是比较重要的一个环节。

所有的东西即所有的营养也好，其他的多余的营养也好，正常需要的营养也好，都是通过嘴巴吃进来，所以大家一定要严格控制自己的食物品种。

512

糖尿病能吃菠萝吗

"到了春季或者是水果陆续上市，水果确实比较诱人，有的糖尿病人对水果都不加克制，但是有的糖尿病人是闻水果色变，只要选择升糖指数比较低的水果食用，而且加在两餐之间，当血糖不稳定的时候尽量少吃水果，当血糖比较稳定的时候，可以在两餐之间吃水果，菠萝3月份上市，正常人是吃菠萝的好季节。但是对于糖尿病患者，虽然菠萝的热量不高，升糖指数属于中等水平，但是含糖量还是比较高的。在血糖平稳的情况下可以少量食用，但是食用的时候，一天最好别超过30克，而且要加在两餐中间，吃一点水果。对于糖尿病患者来说，尽量选择含糖水平比较低的水果，像苹果、桔子、柚子、草莓、西红柿、黄瓜，几乎没什么热量，也不含糖，所以都可以吃，可以把西红柿、黄瓜当成水果吃，对糖尿病患者来说，补充维生素都是有好处的。"

语音时长02:16''

于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院

2018/04/18收听(54398)

01:39

糖尿病能吃菠萝吗

糖尿病患者可以吃菠萝，但是吃的时候要注意以下事项：

1、在患者血糖较高的时候不建议...

刘泽灏│中南大学湘雅医院

2021/04/12播放(64463)

糖尿病能吃菠萝吗

"饮食治疗是糖尿病的基础治疗。对糖尿病患者应平衡膳食、食物多样化才能保证糖尿病患者的营养。对于水果尤其是菠萝，当糖尿病患者血糖控制达标的时候可以少量进食。糖尿病患者选用低糖含量的水果比较好。因为水果本身都含有葡萄糖、果糖、蔗糖、淀粉、果胶等。其中果糖代谢不需要胰岛素参与。果胶含有可溶性纤维，具有延缓葡萄糖吸收的作用。而且菠萝里含有大量的维生素、矿物质、水分，对糖尿病患者的健康有益，但其中也含葡萄糖，对糖尿病患者是不利的因素。所以糖尿病患者要吃菠萝，也应该是严格掌握好数量和时机。同时监测血糖。因为水果应该放在两餐中间或者餐前一小时，血糖水平比较低的时候吃，这样子才不会影响血糖的波动。同时应该根据交换法计算水果的热量和含糖量，菠萝热量不高，升糖指数是一个中层水平，含糖量是8%-10%，血糖平稳的情况下可以少量服用。每天不超过30克，这样不会引起血糖的波动。总之糖尿病患者有些水果是可以吃，有些水果是不能吃。一定要掌握好时机。当血糖控制满意的时候，菠萝还是可以少量进食，而且要选择在两餐之间。另外还要注意监测血糖。在吃菠萝之前和吃后两小时，观察一下自己的血糖有没有明显的变化。如果没有明显的变化吃问题不大，总之，吃水果一定要掌握好时机和血糖的水平，另外也要注意含糖量。"

语音时长02:58''

于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院

2018/06/14收听(20096)

糖尿病能吃菠萝吗

"菠萝属于低含糖量的食物，糖尿病患者可以适量的食用。菠萝含有大量的纤维素，能够很好的促进糖尿病病人对食物的消化吸收，还能够稀释病人的血糖和血脂。而且其中含有的菠萝素有利尿的功效，可以减少糖尿病病人糖尿的情况。糖尿病患者需要合理的调整饮食结构，控制蛋白质、脂肪、糖分的摄入，有些人担心多吃脂肪会引起高血压、动脉硬化，而相应的增加碳水化合物的摄入，这恰恰为糖尿病的发生提供了条件。要增加活动量，运动能够提高内分泌系统的功能，增加机体的抗病能力，抑制肥胖，减轻体重，改善脂肪代谢，促进葡萄糖的氧化。"

语音时长01:25''

任运江│章丘市中医医院

2018/07/28收听(86642)

糖尿病病人能吃菠萝吗

"一般情况下，糖尿病患者不建议吃菠萝，因为菠萝口感甜，可见含糖量比较高。据研究菠萝的含糖量在8%-11%，升糖指数为66%，属于偏高的升糖指数，尽管菠萝里面含有菠萝酶，这种酶可以分解蛋白质，溶解阻塞于组织里的纤维蛋白原，有利于改善血液循环、改善血液粘稠度，还有一定的消炎、消水肿的作用。对于糖尿病患者也有益，但是由于含糖量高，吃到体内以后会迅速升高血糖，带来的危害大大抵消带来的好处。所以糖尿病患者一般不建议吃菠萝，即便要吃，也是对血糖控制非常好的糖尿病患者，可以限量吃，一般菠萝吃50g-100g\/次以内，选择两餐之间加餐吃，不要睡前三个小时吃这样含糖量高的食物，以免第二天早上的血糖过高。糖尿病患者尽可能食用含糖量低的水果，也就是升糖指数在50%以下的水果，菠萝的升糖指数高于这个指数，所以只有部分血糖控制好，而且能够养成良好的吃动平衡生活习惯的糖尿病患者，才可以限量吃菠萝。"

语音时长02:01''

孙苏欣│武汉大学中南医院

2023/03/22收听(91693)

糖尿病能不能吃菠萝

"糖尿病患者在血糖控制达标后，可选择含糖量低的水果，少量进食。菠萝含糖量在8%-10%，升糖指数在66%，菠萝所含成分有菠萝朊酶，这种物质能分解蛋白质，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿，对糖尿病、高血压患者有益，是糖尿病患者的适宜水果。糖尿病患者可以吃菠萝，但一定要限量，每次食用量在50g以内，而且要选择吃菠萝的时机，要选择餐后2小时或睡前，作为加餐食用，吃菠萝前后2小时要监测血糖，以观察菠萝对血糖的影响。"

语音时长01:20''

于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院

2019/04/19收听(86499)

01:28

妊娠糖尿病能吃菠萝吗

妊娠糖尿病实际上绝大部分水果都可以吃，但是主要是控制量，再一个就是吃水果的时间。一般对于糖尿病...

潘永源│首都医科大学宣武医院

2019/09/02播放(57407)

妊娠糖尿病能吃菠萝吗

"妊娠糖尿病的妇女血糖控制在相对正常范围内时，是可以食用菠萝的。菠萝的含糖量大约在8%-10%之间属于低含糖量水果。除了可以食用菠萝以外，还可以使用梨、柠檬、樱桃、葡萄、桃子、西瓜、草莓、苹果。糖尿病患者在妊娠期间吃的水果应该是在两餐之间食用，不要随餐就吃，以免引起血糖的波动。糖尿病患者在妊娠期间吃的水果，不要吃高含糖量的水果，主要是香蕉、榴莲、菠萝蜜，这类食物的含糖量比较高，含糖量都超过了25%。妊娠期糖尿病的患者血糖控制在相对正常范围内时，是可以吃低含糖量的水果。患者还可以有一个简便的自测方法，食用水果以后测一下血糖，如果血糖波动不是很大，提示患者吃的水果是合适的。"

语音时长01:28''

张人玲│首都医科大学宣武医院

2020/07/09收听(43278)

01:37

糖尿病可以吃菠萝吗

菠萝含糖分比较少，可以适当的吃菠萝，且菠萝含一部分纤维素，能够稀释患者的血糖和血脂，但是菠萝升...

刘畅│郴州市第一人民医院

2018/09/26播放(71743)

糖尿病可以吃菠萝吗

"菠萝含有一定的果糖成分，果糖属于葡萄糖元素中的一种，菠萝肯定不适合糖尿病患者食用。糖尿病是一种胰岛功能损伤性疾病，在得了糖尿病以后，不管是果糖还是葡萄糖，又或是蔗糖都可以导致糖尿病病情加重。如果真的想吃菠萝，建议也只能够少量的吃。因为菠萝中含有菠萝朊酶，可以分解血管中的蛋白质，因此菠萝可以降血脂，但是不能够多吃。"

语音时长01:13''

张宁│河北省人民医院

2018/06/21收听(74382)

02:46

糖尿病可以吃菠萝吗

糖尿病患者可以吃菠萝，但是并不等于所有的糖尿病患者都可以吃菠萝，也不等于可以没有度的吃菠萝。糖...

王彦│郑州大学第五附属医院

2018/11/21播放(94865)

糖尿病可以吃菠萝吗

"菠萝属于高糖分的热带水果，它的含糖量大概占到了15%-20%。除了菠萝之外，其他的还有一些芒果、榴莲等都是属于含糖量比较高的水果，这些水果糖尿病的病人都是不建议吃的。因为饮食治疗是糖尿病患者的基础治疗，我们也建议患者的饮食要均衡饮食，饮食的品种也应该是多种多样的。在血糖比较高的时候，不建议患者吃这些水果，但是如果患者的血糖水平控制得比较理想，糖化血红蛋白都在正常的范围，建议患者吃含糖量比较低的水果，如西红柿、黄瓜或者柚子等，但是我们建议患者吃水果的时候，最好是放在两餐之间吃。如果患者特别想吃这种含糖量比较高的水果，建议患者在血糖控制得比较好的情况下，可以少量地吃这种水果，但是建议患者能够把晚餐的主食减少一点点，保持一天总热量的不变就可以了。"

语音时长01:39''

邓浩华│武汉大学中南医院

2020/04/23收听(63059)

01:50

孕妇能吃菠萝吗

菠萝含有丰富的有机酸、钾、膳食纤维，孕妇食用后可帮助消化、生津止渴、润肠通便，因此，孕妇适宜食...

李缨│首都医科大学宣武医院

2018/09/11播放(93148)

小孩能吃菠萝吗

"小孩可以吃菠萝，但是一次不主张吃太多，尤其是小婴儿要切得碎一些，烂一些，最好是弄成菠萝泥，这样容易消化和吸收一点。菠萝它的营养价值很高，含水分比较多，味道酸甜，夏季吃菠萝，还有些清热解暑，生津止渴的作用。菠萝具有健胃消食，补脾止泻，清胃解渴的作用，它富含各种微量元素和维生素，尤其是维生素C和维生素B的含量比较高，能够提高人体的免疫力，有效的防止皮肤干燥。菠萝含有大量的植物纤维，能够促进肠道的蠕动，防止便秘。由于它比较甜，所以不建议小孩一次吃太多容易引起上痰，还有的小孩吃菠萝可能会引起过敏，尤其是有家族过敏史的，这种情况下建议少吃点，先看看反应。"

语音时长01:31''

李艳梅│沈阳市红十字会医院

2018/07/25收听(90806)

晚上能吃菠萝吗

"没有基础胃病的病人是可以吃菠萝的，对于有胃食管反流病的病人，建议睡前两个小时不要吃任何东西，包括水果在内，一般水果因为含有一定量的糖分，有可能会导致反酸、烧心的症状的加重，而且菠萝也是一种比较酸的水果，会加重胃酸的感觉。因此对于有胃病的病人，晚上尤其是睡觉之前两个小时，不建议再吃水果了。对于有胃病的病人，平时饮食上要注意多样化，以新鲜的食物为主，避免生冷、刺激和过于辛辣、咸的、熏制、腌制、亚硝酸盐含量高的食物。"

语音时长01:09''

苏琳│北京大学人民医院

2020/05/21收听(82011)

腹泻能吃菠萝吗

腹泻时最好不要吃菠萝，因为菠萝本身属于寒性物质，进入消化系统后会对消化系统造成刺激，消化系统会因为应激反应而蠕动速度加快。在出现腹泻时消化系统本身蠕动速度就比较快，这时吃菠萝会加重病情。菠萝属于酸性食物，进入胃内会刺激胃液分泌，导致胃内食物的酸性程度加强，这样的食物进入肠道系统后也会对肠道造成应激反应，不利于肠道的恢复。菠萝中的糖分含量很丰富，糖分在消化的过程中会产生大量气体，因此会导致腹部发胀，也会因此影响到肠道炎症的恢复。在腹泻期间可以适量吃粥类食物或者煮苹果，必要时可以在医生的指导下使用药物进行止泻治疗。

语音时长01:35''

陈志芬│武汉大学中南医院

2020/01/16收听(13393)

来月经能吃菠萝吗

"月经期是女性特殊的生理阶段，这个时候伴随着阴道出血，全身的血液有一定的丢失，尤其是月经过多的人，可能还会出现丢失了血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等等一些重要离子的丢失，出现了贫血。这段时间补血对女性非常重要，除了补血以外，还要注意安排合理的科学的饮食结构，除了补充足够量的蛋白质、维生素、糖类、矿物质、补血的食品以外，饮食的还要注重新鲜，一定要注重要饮食足够新鲜的水果和蔬菜，这个时候尽量的不要煎，不知道吃油腻的食品，这样因为新鲜的食物破坏的营养比较少。在月经期间你盆腔充血，抵抗力也下降，这时候因为激素水平的波动，人们还可以出现腰酸、疲乏、食欲差等等这些症状。在这段时间要根据个人饮食的喜好，选择一些能够促进食欲的食物，还选择一些营养丰富、健脾开胃、容易消化的饮食。菠萝是一个很好吃的水果，但是含糖量也非常高，在月经期间吃没有任何问题，但是任何好吃的东西都不要过量，以免增加胃肠道的负担。"

语音时长01:39''

赵芳│北京积水潭医院

2020/04/13收听(97867)

血糖高能吃菠萝吗

能不能吃主要看自己的血糖控制情况怎么样，如果血糖控制在一个比较满意的范围之内是可以吃菠萝的。虽然菠萝在水果中属于中等血糖指数的水果，但毕竟菠萝中也含有大量的维生素和矿物质，这些营养物质对于患者而言仍然是有益的，但是吃菠萝一定要控制量，一天最好在200g以内分2-3次吃完。另外，有条件者还可以测量吃菠萝前后的血糖值。对于近期血糖控制不满意，餐后两小时血糖在10mmol/L以上，空腹血糖在8mmol/L以上或者空腹血糖忽高、忽低不能控制的患者，建议暂时别吃菠萝或者其他容易升高血糖的水果，等血糖控制平稳以后再食用更安全。

语音时长01:11''

代喆│武汉大学中南医院

2020/05/19收听(25919)

嗓子疼能吃菠萝吗

喉咙疼不建议吃菠萝，因为菠萝比较酸，而且比较甜，比较酸和比较甜的水果容易刺激咽喉部的黏膜，使咽喉部更多的分泌物。如果分泌物过多可以加重嗓子疼痛，也会出现嗓子不舒服的感觉。所以嗓子疼痛需要吃清淡的饮食，需要吃能够去火、甜度不太大的水果，比如火龙果，火龙果可以起到清热去火、通便的作用，所以建议不要吃过甜、过酸的水果。吃清淡、去火的水果，有利于缓解体内上火的症状，缓解嗓子疼痛。

语音时长01:09''

王琳│河南省人民医院

2020/08/13收听(27431)

来姨妈能吃菠萝吗

"月经来潮期间是可以吃菠萝的，菠萝并不会影响到月经，也不会影响到内分泌，另外菠萝也不会刺激出现痛经症状。但是菠萝要注意不能空腹吃，以免引起胃肠道不适，另外菠萝需要泡盐水以后，去除菠萝当中的一种酶，这样再吃起来会更加健康。菠萝里面含有丰富的维生素，另外还有大量的膳食纤维对身体健康有很好的作用。在月经来潮期间除了菠萝之外，还可以吃苹果、香蕉、梨等这些温性的水果，也不会影响到月经。但是在月经来潮期间要注意不能吃寒凉以及辛辣的食物，以免出现痛经。"

语音时长01:10''

杨尧华│宁夏医科大学总医院

2019/05/31收听(55382)

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