北京大学人民医院
精神科
手机浏览
情绪低落为常见的抑郁症症状，需尽快就医，医生可判断是否患抑郁症。根据是否患抑郁症，处理措施不同，具体如下：
1、抑郁症：应听从医生建议，即遵医嘱决定是否需要服用抗抑郁药物，是否需要进行体育运动，是否应应用部分压力调节的方式，以及是否需要进行心理治疗等。
2、单纯心情低落：发生不开心、不愉快，需要缓解及调节情绪，比如可以审视自我情绪背景，是否压力来源过大，比如学业、工作、人际交往，可以适当暂停、暂缓工作及学业节奏。若释放压力的方式不够，可以增加时间交友、运动或做喜欢的事情，实施减少压力的方式后，多数无病理变化的情绪低落可以获得较好的改善。
分享:
情绪低落是多数人经常体验到的一种情绪反应。遇到困难、麻烦、挫折、挑战、不如意时，情绪自然低落，... 黄建军│首都医科大学附属北京安定医院 2020/11/15播放(83589)
情绪低落是多数人经常体验到的一种情绪反应。遇到困难、麻烦、挫折、挑战、不如意时，情绪自然低落，...
黄建军│首都医科大学附属北京安定医院
2020/11/15播放(83589)
情绪低落可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，情绪的严重程度不同，医生给出的处理方案也不完全相同。如果只是闷闷不乐，可以选择心理治疗或物理治疗的方式，让其心境低落的状态得到改善。如果到了悲痛欲绝的状态，则必须借助药物治疗，甚至需要借助改良电抽搐治疗。目前临床上已经很少使用传统抗抑郁药，如多塞平、阿米替林等，因为此类药物副作用较大，已经逐渐被淘汰。更多的是使用新型抗抑郁药，如舍曲林、艾司西酞普兰、西酞普兰、文拉法辛、度洛西汀、伏硫西汀等。不管选择上述哪一类药物对患者的情绪低落进行控制，患者均需要耐心等待起效时间，一般都是1-2周才慢慢见到效果。
卢和丽│南昌大学第二附属医院
2019/04/21收听(14774)
经常情绪低落可以先尝试进行自我调整，如参加户外活动、看电影、听音乐等方式来转移、分散注意力。但如果通过自我调整后，仍不能有效缓解症状时，则建议及时前往正规医院的...
常卫利│郑州大学第一附属医院
2022/01/11阅读(3179)
哭泣属于强烈情绪的表达方式，若患者经常出现情绪低落、哭泣，则需要到医院就诊，并接受系统性评估。... 谭忠林│杭州市第七人民医院 2021/02/02播放(52860)
哭泣属于强烈情绪的表达方式，若患者经常出现情绪低落、哭泣，则需要到医院就诊，并接受系统性评估。...
谭忠林│杭州市第七人民医院
2021/02/02播放(52860)
抑郁情绪低落应及时就医并进行系统的抗抑郁治疗。抑郁为对生活影响较大的病理现象，尤其对于学生及职... 曲姗│北京大学人民医院 2021/08/02播放(91974)
抑郁情绪低落应及时就医并进行系统的抗抑郁治疗。抑郁为对生活影响较大的病理现象，尤其对于学生及职...
曲姗│北京大学人民医院
2021/08/02播放(91974)
每一个人都有偶尔心情不好的时候，和朋友聊聊天、听听音乐、做点事情，可缓解心情。如经常的心情不好... 杜志刚│首都医科大学附属北京地坛医院 2018/12/21播放(65376)
每一个人都有偶尔心情不好的时候，和朋友聊聊天、听听音乐、做点事情，可缓解心情。如经常的心情不好...
杜志刚│首都医科大学附属北京地坛医院
2018/12/21播放(65376)
怀孕对于所有女性来讲，是一次身体和心理遭受巨大的应激状态过程。在这个过程当中，情绪会有很大的变... 俞奇│中山市博爱医院 2018/12/14播放(59914)
怀孕对于所有女性来讲，是一次身体和心理遭受巨大的应激状态过程。在这个过程当中，情绪会有很大的变...
俞奇│中山市博爱医院
2018/12/14播放(59914)
"如果孕晚期情绪特别低落，精神紧张，不妨试着找一些让自己放松的方式，例如出去散步、听轻音乐，给肚子里的宝宝讲故事。找一些做起来让自己高兴快乐的事情，对于缓解孕期紧张、烦闷的情绪非常有帮助。也应该抽空参加孕教课，并且找时间阅读相关的书籍，增加有关怀孕的知识，才不会一遇到小问题就惊惶失措、手忙脚乱。有些人不想让别人知道自己的心事，无论是喜悦还是悲伤，不愿意把自己的心理感受说出来，不仅对解决问题毫无帮助，而且还会加重自己的烦躁情绪。正确的做法就是应该找一个知心的朋友倒苦水，说出心里真正的感受。"
刘玉杰│朝阳市第二医院
2018/09/02收听(11616)
女性患者在孕晚期，如果出现情绪低落，需要通过以下方式来进行疏导：第一、可以通过适当的运动、外出散步来进行缓解。第二、孕妇可以通过，多看一些怀孕、分娩方面的书来消除，对分娩的恐惧、担忧心理，通过这些书籍，可以缓解心理，调控自己的情绪。第三、如果孕妇所处的环境，导致情绪比较低落，也可以做些自己比较感兴趣的事情，比如郊游、听音乐等，使自己的情绪向轻松、愉悦好转。第四、在出现情绪低落情况时，也可以通过适当的宣泄来缓解，比如可以向家人倾诉自己的处境、感情，宣泄不良的情绪。此外，孕妇也可以通过寻求家人的帮助，来走出情绪低落的症状。
朱赟珊│浙江大学医学院附属邵逸夫医院
2020/04/04收听(97941)
"更年期如果情绪低落，感觉生活没有情趣，主要是因为卵巢功能已经衰退，雌激素水平下降，所以会出现相应的症状，有人比较敏感，所出现的症状就特别明显。一定要用药物干预才能使生活质量恢复到正常，通过检查没有禁忌征可以服用克龄蒙、利维爱或者更年灵进行相应的治疗，很快症状就会得到缓解。另外，更年期是女性必须要经过的一个时期，也建议在心理上适当的调整，建议多参加社会活动，尽量多做体育锻炼，会改善相应的症状，在饮食上多吃含有雌性激素的食物，也能辅助性的改善这些症状。"
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2020/02/21收听(65101)
情绪低落是情绪的一种表现，同时也是抑郁发作，就是抑郁障碍的核心症状之一。情绪低落的机制比较复杂... 铁常乐│中日友好医院 2020/05/22播放(66254)
情绪低落是情绪的一种表现，同时也是抑郁发作，就是抑郁障碍的核心症状之一。情绪低落的机制比较复杂...
铁常乐│中日友好医院
2020/05/22播放(66254)
情绪低落具体表现为整天忧心忡忡、愁眉不展，严重时还有沮丧，一个人偷偷哭泣，悲观绝望，感到一无是处，还有自责。是否达到病态标准，要看是否还伴有思维减慢、少语、对外界兴趣下降等其他表现。还要看开始出现情绪低落后持续的时间，再结合近期有无发生不良的生活事件，如家庭、工作、学习中方方面面的情况。如果情绪低落至少持续两周以上，同时伴有上述的抑郁症状，也影响到生活、工作，可以考虑抑郁症的诊断可能性。
张菁│无锡市精神卫生中心
2020/03/28收听(86091)
"总是情绪低落有可能是以下几个原因：一、如果情绪低落已经持续很长一段时间，而且总是开心不起来，不愿意做事情，自卑、自责甚至悲观、消极，有可能是抑郁症这个心理疾病引起来的。二、压力比较大等社会心理因素引起来的，如果面临着工作压力大，升学压力或者家庭关系紧张，与其他人有很多矛盾冲突，而且短时间内没有办法很好的解决，总是有这么多的压力很容易让人无法开心，心情总是很低落。三、有些人的性格缺陷引起来，尤其是有些人比较自卑，对自己评价特别低，没有办法很好的接受自己，而且敏感爱钻牛角尖，这些性格问题很容易让自己心情低落，没有开心的事情，兴趣也比较少，也没有很好的朋友，很容易每天心情郁闷。"
罗国帅│天津市安定医院
2020/03/31收听(29999)
"产后情绪低落、爱哭，最好的办法是要尽快到精神科就诊，接受专业的评估和诊断，看看病情是不是达到需要系统药物治疗的程度。如果存在药物治疗适应症，要尽早开始接受药物治疗。如果整体程度不是太重，要考虑到进行哺乳，也可以先不进行药物治疗，坚持心理治疗和日常行为上的自我调整。在情绪低落、爱哭的时候适当的哭泣对缓解情绪有一定的作用，对哭泣不要过分的去压抑。同时丰富日常的活动，让每天活动量逐渐增加。特别是在阳光下的户外活动对调整情绪会起到积极的作用。还要坚持作息规律，按时起床，保证每天的卧床时间，通过调整，也有部分患者的情绪可能会逐渐改善。如果调整2-3周以后没有得到改善，仍在继续加重，还是要继续去精神科复诊，进一步评估病情，根据病情变化再接受相应的专业的干预。产妇居住房间应宽敞明亮、设施安全、空气流通、整洁舒适，其饮食应选择营养丰富且患者平常较喜欢的食物。同时建议产妇睡前喝热饮，用热水泡脚或洗热水澡，其家属应为患者创造舒适安静的入睡环境，保证患者的睡眠质量，建议患者平时积极向家人表达自己的情绪和想法。"
张卫华│北京大学第六医院
2020/05/15收听(53791)
无原因的情绪突然低落，应该尽快就医，请医生判断到底是否是病理现象，比如抑郁症患者比较容易出现情... 曲姗│北京大学人民医院 2023/04/18播放(84338)
无原因的情绪突然低落，应该尽快就医，请医生判断到底是否是病理现象，比如抑郁症患者比较容易出现情...
2023/04/18播放(84338)
"无原因的突然感觉情绪低落怎么办？如果突然出现情绪低落持续已经超过一定时间，比如四天或者一周以上，或者在两周以内频繁发作，不是持续的状态，但是频繁发作，如果出现这样的情况怎么办？就是要去精神科就诊，接受专业的评估和诊断，如果符合抑郁发作的状况，要及时接受系统规范的治疗，对改善这种状态是最有效的办法。如果突然情绪低落是很偶尔的出现，每次发生持续时间不算太长，可以继续再观察一段时间，因为人的情绪也是一个波动的状态，在一般的情绪低落反应到严重的抑郁发作，就是到抑郁症的状态是有一个过渡期的，可能有一部分人情绪低落的反应比一般人偏重，但是还没有完全达到抑郁发作、抑郁症的程度。在这个情况下可以再观察一段时间，自己摸索一下规律，尽可能保持正常的工作生活状态，可以适当地加强活动、加强运动、加强一些娱乐活动，对这种状态做一些调整。如果这种状态在此后的一段时间里面发作逐渐减少或者程度逐渐减轻就可以继续，如果还是有加重，要及时到精神科就诊。"
2020/04/21收听(49472)
"如果是长时间的情绪低落，可能有抑郁的风险。因为抑郁症是典型的持续性心境低落，病程超过两周以上，整日忧心忡忡、心情不好、喜欢独处，不爱与人交流。如果出现情绪低落、兴趣减退、自我评价过低、思维迟缓、记忆力减退，严重者可能有自残、自伤的行为，或者伴有严重的失眠、早醒、嗜睡等症状，考虑有抑郁症的风险。如果是长时间的情绪低落，需要到医院精神心理科明确诊断，根据抑郁程度，来判断下一步的治疗方案。轻度可以选择心理治疗，中度以上可能需要抗抑郁药物，如氟西汀、帕罗西汀等药物，来帮助调整、恢复健康。"
王灵强│中国人民解放军九六四医院
2021/06/16收听(83911)
大部分情绪低落的人会通过自我调整的方式来缓解情绪，常会选择找亲密的朋友进行倾诉。而作为情绪低落者的朋友，请一定要认真倾听对方所遭受的困境，进行换位思考，适当共情...
2022/01/11阅读(3578)
无缘无故的哭属于情绪低落表现，情绪低落主要包括精神、神经和躯体症状，主要如下：1... 生晓娜│河北医科大学第二医院 2021/09/06播放(57266)
无缘无故的哭属于情绪低落表现，情绪低落主要包括精神、神经和躯体症状，主要如下：
1...
生晓娜│河北医科大学第二医院
2021/09/06播放(57266)
经常情绪低落有可能是抑郁，也有可能是其它病。抑郁的最核心表现是心境变化，是持续情绪低落，至少要... 曲姗│北京大学人民医院 2023/04/26播放(88185)
经常情绪低落有可能是抑郁，也有可能是其它病。抑郁的最核心表现是心境变化，是持续情绪低落，至少要...
2023/04/26播放(88185)
北京医院 鲍世威
播放次数：9.25万
中日医院 施爱群
播放次数：8.57万
北京医院 毛滢
播放次数：2.31万
北京协和医院 黄钟明
播放次数：8.71万
