体质不好的人如何改善_有来医生

霍则军
主任医师

北京大学第三医院

中医科

体质不好的人如何改善

2021-07-15 16:50播放 :

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视频内容

体质不好的人可以适当服用部分药物，常见情况如下：

1、气虚患者：气虚患者少气懒言、动辄汗出，可以用补气药物，比如生脉饮；

2、血虚患者：部分患者处于血虚状态，面色萎黄、身疲乏力，可以用补血方法，比如归脾丸；

3、阳虚患者：部分患者属于阳虚，阳气不足、怕冷，可以用金匮肾气丸；

4、阴虚患者：部分患者属于阴虚，腰膝酸软、骨蒸潮热、盗汗、失眠，可以用滋阴药物，比如六味地黄丸。

如果体质弱，则需要进行锻炼，可以从简单的以静制动的方法开始，比如站桩功或者太极拳等。待体质恢复到一定程度后，可以进行适当地激烈运动，对于身体比较有好处。另外也可以进行食疗，气血不足的患者可以经常用黄芪、当归煲汤或者使用虫草等药物，对补益身体有一定的好处。可以多吃富含蛋白质、富含营养的食物，对于体质虚弱有一定的好处。

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