胰岛素抵抗是2型糖尿病的一个主要原因，脂肪肝跟胰岛素抵抗有很大关系，脂肪肝的人肝脏里面堆积了太多的脂肪，这可能让胰岛素的信号传递出现一些问题，结果就是身体对胰岛素的反应不是那么敏感，这就形成了胰岛素抵抗。
脂肪肝不只是让肝脏不好使，还可能会带来一些代谢上的麻烦，比如血脂高、血压高还有血糖控制不好，这些问题都是代谢综合征的一个部分，也是容易得2型糖尿病的危险因素。
所以有脂肪肝的人要特别小心，不要让胰岛素抵抗找上门，这时候得赶紧想一些办法来减少肝脏里边的脂肪，提高身体对胰岛素的反应。那么该如何做呢？
1、健康饮食
选择低脂、低糖高纤维的食物来控制总热量的摄入，避免暴饮暴食。
2、适当运动
坚持有规律的有氧运动，比如快走、慢跑、游泳骑自行车等等，有助于降低体内的脂肪，提高胰岛素的敏感性。
3、控制体重
通过饮食和运动来保持或者达到健康的体重，减轻肝脏的脂肪负担。
4、定期检查
定期监测血糖、血脂肝功能等指标，及时发现问题并且及时进行处理。
5、按照医生的要求进行服药治疗
在医生的指导下必要的时候使用一些药物来改善脂肪肝和胰岛素抵抗，这时候中药就会起到一些比较好的改善脂肪肝和胰岛素抵抗的效果和作用。