早期骨质疏松症如果没有骨折，通常很难发现，很多老年人并不重视，即使体检发现骨质疏松症，认为多吃点钙片就可以，并没有进行合理规划与治疗。如果某天突然发生骨折再去看骨科医生，养护就非常重要。如果发现骨质疏松症，平时的养护方法具体如下：

1、遵医嘱进行药物治疗，并且按照时间到门诊复查，通常1年以内至少复查一次骨密度；

2、注重营养补充，因为该病属于内分泌代谢性疾病，跟整个营养补充有一定关系。所以，可充分摄取钙和维生素D等营养物质，并多食用肉类、鱼虾、蛋白质、高钙、高维生素D含量丰富的食物。此外，也可适当晒太阳，增加体内维生素D含量；

3、防止跌倒，日常生活调慢节奏，站稳后才移步。走路如果特别滑就不要走，可以坐下来。浴室、卫生间设置安全护栏，地板表面也要有相应防滑措施，比如尽量购买防滑的地板或者地砖，雨雪天气尽量不出门；

4、适当进行运动锻炼，增加肌力，增加平衡能力。

如果诊断为骨质疏松甚至骨质疏松骨折，一定要及时治疗，可以前往内分泌科或骨科进行相应治疗。