血压怎么看正常不正常

2021-08-10 16:01播放 :

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正常收缩压标准是≥90mmHg,<140mmHg,正常舒张压标准是要≥60mmHg,<90mmHg,只要在这个区间范围内,都属于正常的血压。但是在这个区间范围内,相对比较好的血压,如果在120/80mmHg左右,是非常理想的血压。如果血压低于100/60mmHg,属于偏低,没有任何症状,可能与遗传、体质有关系,不需要特殊处理。

另外,如果血压相对偏高,比如130/80mmHg以上,提示未来发展高血压的机会比较大。但是还没到高血压的程度,从现在开始一定要注意生活方式的改善,包括戒烟、戒酒、限盐、限糖、限脂等,保证蔬菜、水果的摄入。

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"正常血压的范围是,高压也就是收缩压会维持在90-140mmHg,低压也就是舒张压会维持在60-90mmHg。对比查看血压数值,只要在上述区间范围之内,就说明血压正常。接下来有一个非常重要的话题,怎么去准确测量血压,以便与正常范围之内的血压进行对比查看,通常有以下几点建议供大家参考:1、测量血压的仪器:建议购买臂式电子血压计进行血压的测量,臂式电子血压计测量的血压数值相对会比较准确靠谱,能够真实反映出血压状态。尽管水银血压器是比较经典的测量手段,但是安全性不高,里面含有汞,容易引起汞中毒。虽然臂式电子血压计是目前比较主流的测量血压工具,而且在测量血压的时候,要安静休息5-10分钟之后再进行血压的测量,千万不要活动之后就马上开始测量,这个时候就会导致一过性血压增高。2、连续多次测量:也就是每一天测量1-2次,连续测量3-5天的时间,予以观察血压波动的区间范围。偶然一过性血压增高和血压偏低,没有临床参考价值,可能会存在测量误差,或者是受到其他干扰因素的影响,所以连续多天的测量就能够真实寻找到更加接近于真实状态的血压数值,从而与正常参考值进行比对,发现血压是否存在问题。"

语音时长01:41''

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