目前并没有哪一种食物可以快速地补充羊水。可以通过多喝水，来增加孕妇的血容量，也会起到一定补充羊水的作用。

但是在怀孕期间，如果出现羊水过少的现象，往往是与胎盘功能不良或者与胎儿的泌尿系统梗阻、畸形有关，所以羊水过少，单从外源性去补充，大多数起不到很好的作用。而如果只是羊水量较前有所减少，但是羊水量在正常范围内，并不需要额外去补充羊水。

羊水量只要正常，不影响胎儿的生长发育，没有胎盘功能的异常，并不是越多越好。羊水指数在正常范围，不需要额外补充羊水。利用羊水指数法来测量羊水，羊水过少指的是羊水指数＜5cm，也就是以孕妇的脐部为中点，将孕妇腹部划分为4个象限，4个象限的羊水测量值相加＜5cm，诊断为羊水过少。

如果确实出现羊水过少，很多是由于胎盘功能不良所导致，一定要及时了解胎盘的功能，进行胎儿的监护、胎儿的脐血流的检测，来及时发现胎儿缺氧的表现，才能及时查找原因，避免出现胎儿宫内缺氧和窘迫。