月经期喝红糖水的作用并不是太大，但是可以多喝热水。如果有痛经的症状，可以喝姜糖水，因为姜有一定的缓解痛经的作用。很多女性在月经期会出现痛经，当然痛经有不同的原因，有原发性痛经，也有继发性痛经。原发性痛经就是本身没有器质性病变，没有疾病所导致的痛经，是由于内源性前列腺素释放导致子宫强烈收缩引起的痛经，可以通过前列腺素的抑制剂，比如芬必得一类的药物进行缓解。

如果症状不严重，不需要吃止疼的药物，可以多喝热水或者姜糖水，能促进盆腔的血液循环。另外姜这一类食物有活血化瘀的作用，可以帮助子宫减少痉挛性疼痛。但是红糖本身并没有太多的作用。其实红糖与白糖的区别就在于它多一些矿物质，本质就是蔗糖，所以喝糖水并没有太好的作用，并且会有升高血糖的作用。因为单纯的姜没有办法摄入，所以可以用姜和红糖一块熬水，增加一些适口性，既能缓解症状，又不是很难喝。