食物不耐受不忌口，通常不能自愈。如果患者不忌口，仍然不断摄入阳性食物，产生更多的特异性IgG抗体，让机体长期存在致敏状态，加重肠道负担，可能会引起更严重的肠道通透性增加和免疫力下降，从而导致恶性循环，症状逐渐加重，过敏反复迁延不愈。为避免产生过多的食物特异性IgG抗体，首要任务就是要剔除过敏原，停止过敏原对身体的持续损害，给身体和肠道缓冲时间，避免不耐受食物的连续刺激，减轻炎症，修复肠道，恢复良好的消化功能，让身体逐渐恢复如初。

忌食即杜绝食入，而轮替是指间隔一段时间食用，如果对多项食物不耐受，建议患者改变烹饪习惯或环境条件。如果不耐受食物少，直接忌食即可，如果查出不耐受食物较多，需要将(++)、(+++)阳性的食物列为忌食，将(+)的食物列入轮替，即间隔一段时间重新食用。因此对于不耐受的食物，建议患者最好忌口，避免对身体产生不良影响。