很多患者会有睡眠中哭醒的现象，通常白天生活压力过大，精神过于紧张或者情绪比较烦躁。还有一部分患者是过于劳作或者进行体育锻炼过多，机体出现酸痛或者过于疲劳，均可以出现睡眠中梦境较多，甚至出现噩梦哭醒的情况。平常应多运动，但是一定要在健康的节奏之下，进行有序、有度的运动，同时也要保持身心愉悦。尽量在睡眠之前解决生活上的琐事，避免给第2天留下负担。

同时避免在睡眠之前过近的时间段，即0.5-1小时之内进行剧烈体育运动，避免睡眠时心率过快，无法放松。因此只有进行良好的作息习惯、生活习惯、生活节奏的情况下，才能让患者平稳安稳进入睡眠，尽量做到有梦，但是不被自己感知。这时才能有更好的睡眠，避免出现梦中哭醒的现象。