脂肪肝是肥胖引起的并发症，所以一定要选择合适自己的运动方式，最主要的还是选择有氧运动，如跳舞、跳操、跑步、快走、游泳、跳绳。平时还要辅助无氧的抗阻力运动。如果合并有心脑血管疾病，在运动的时候需要注意，需要慢慢加量。

除运动以外，控制饮食对于脂肪肝患者更为重要。平时注意饮食均衡，不要吃太肥腻的食物，避免饮酒，要多吃蔬菜、水果，不能仅依靠运动。