河南省中医院
风湿病科
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跑步出汗对类风湿是否有效要因人而异。类风湿在西医分早、中、晚期。但是中医分型是寒证、热证、虚证、实证。如果是寒证的情况，怕冷，说明机体抵抗力比较差，免疫功能低下，这时候做有氧运动，如跑步、打太极拳、打八段锦，微微汗出，还是有效的，对类风湿控制病情有益。
《内经》中有一句话，正气存内，邪不可干，邪气所凑，其气必虚。自身抵抗力增强情况下，抗病能力可能会更好，对疾病恢复可能更有利。
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"跑步出汗对类风湿关节炎的治疗并没有效果。类风湿关节炎是一种全身性自身免疫性疾病，它可以致残，主要是由于长期慢性滑膜炎可以导致血管翳形成，引起关节以及关节软骨、骨质的破坏，导致关节畸形以及关节间隙狭窄，从而导致致残。跑步出汗对类风湿关节炎的治疗没有任何效果，但是类风湿关节炎患者在病情稳定期鼓励患者进行功能锻炼，比如快走、慢跑、骑自行车或者练太极拳等。这些功能锻炼可以增强关节周围肌肉的力量，并且维持关节正常的功能，有利于类风湿关节炎的病情恢复，但它对治疗类风湿关节炎并没有效果。类风湿关节炎常用的治疗药物，包括非甾体类抗炎药物以及抗风湿改变病情药物。"
郭菲│聊城市第二人民医院
2019/04/16收听(97186)
感冒时患者应避免过度运动，感冒后运动会出汗，可能对病情不利。感冒是病毒感染，病毒感染主要依靠体... 王新霞│首都医科大学附属北京安贞医院 2021/05/10播放(99794)
感冒时患者应避免过度运动，感冒后运动会出汗，可能对病情不利。感冒是病毒感染，病毒感染主要依靠体...
王新霞│首都医科大学附属北京安贞医院
2021/05/10播放(99794)
"感冒时不可以跑步出汗，因为感冒是机体的免疫力下降受到病毒、细菌这些常见病原体的感染，使上呼吸道黏膜出现炎症反应。这时候机体的免疫力比较低下，而且体质比较虚弱，患者需要适当的卧床休息，所以不能够跑步出汗。另外，感冒炎症反应会使机体出现有体温的波动，甚至有体温持续升高的症状，这时患者会出现发热同时伴随出汗，通过大量的排汗来降低体温达到平衡。如果这时跑步会加重体内电解质丢失，加重脱水的情况发生，而且对疾病的恢复也不利。"
李红冬│深圳市宝安区人民医院
2020/02/28收听(18443)
"感冒患者不能够跑步出汗，原因有以下几点：1、跑步出汗会降低免疫力。2、跑步出汗会导致体内大量的乳酸堆积，感冒患者身体酸重、疼痛会明显加重，使周身不适加重。3、感冒后会吃相关的感冒药物，通过跑步的方式会导致药物疗效不能最大的发挥。感冒患者应该注意休息，多饮水，通过合理的饮食以及不要做剧烈的运动，可以使病情趋于好转，有针对性的应用抗生素、抗病毒药物来控制病原体，也会使病情加速好转。对于感冒患者的运动，可以适当散步，但是不能够进行剧烈运动。"
张天鹏│鸡西市人民医院
2020/02/25收听(67911)
"跑步出汗可以达到减肥的效果，但是求美者要知道，必须出汗达到一定时间才会动员到脂肪，从而达到能量消耗、减肥塑身的效果。进行锻炼的同时，也就是跑步出汗的同时，最好能在一日三餐平时饮食中控制好饮食数量，也就是能量输入要适度进行控制，才会在身体逐步锻炼的时间上继续达到更好的塑形减肥效果。管住嘴和迈开腿的这句谚语非常重要，只有通过能量输入的控制，加上能量输出的增加，自然而然才会使脂肪被消耗，从而达到塑身减肥的治疗效果，所以求美者跑步出汗是非常好的减肥方法。"
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2021/01/27收听(27614)
感冒患者通常不可以进行跑步出汗，因 张鸿│首都医科大学附属北京朝阳医院 2021/09/29播放(59460)
张鸿│首都医科大学附属北京朝阳医院
2021/09/29播放(59460)
"当机体在出现发热时不建议通过运动达到出汗的目的，由于人体是恒温动物，会随着外界环境温度变化作出身体的体温调整。当人体在受到病毒或者细菌感染的情况下身体会出现发热，由于体温调定点升高，人体通过肌肉收缩以及毛孔闭缩等减少散热达到体温升高、体温调定点的目的，在这时身体处于高代谢状态会出现心跳增快、呼吸加快。如果在这时通过运动达到出汗，有可能不会出现出汗的情况。另外，在运动的过程中心脏负荷也会增加，甚至可能会出现无氧酵解以后出现乳酸堆积导致全身肌肉的酸痛等，其对身体有一定程度的危害。因此当在发热时需要通过物理降温方法进行退热处理，必要时可以使用药物进行退热治疗，不建议使用运动的方法达到降温、出汗的目的。"
李冰洁│重庆市第五人民医院
2020/02/20收听(82255)
跑步治好了类风湿会不会复发，这个问题其实有以下两个关键点：1、是否确诊为类风湿，... 刘爱华│北京医院 2021/03/15播放(54435)
跑步治好了类风湿会不会复发，这个问题其实有以下两个关键点：
1、是否确诊为类风湿，...
刘爱华│北京医院
2021/03/15播放(54435)
"热感冒可以跑步出汗，热感冒就是风热感冒，通常的症状是咽喉肿痛、口干、口苦、大便干燥、小便黄、咽喉肿痛，这类患者可能会伴有发烧。体温升高的患者不要剧烈运动，可以适当的散步或者用温水擦浴、泡脚，帮助出汗缓解症状。热感冒的患者要多喝温开水，不能吃辛辣、刺激、煎炸、油腻、生冷的食物。除了要注意运动以及饮食之外，定时的开窗通风、换气也是很重要的。"
肖惠珍│广州市中西医结合医院
2020/04/29收听(26508)
"感冒跑步出汗是不好的，感冒是急性上呼吸道感染的简称，主要是机体因为免疫力的下降，比如受到了病毒、细菌、支原体、衣原体的感染，引起上呼吸道黏膜的炎症反应。体内的免疫反应是比较强烈的，会出现体温的波动，甚至体温持续升高的症状，体温升高机体为了维持正常的体温平衡，会通过出汗带走体内的热量，达到降低体温的目的。如果这个时候跑步很可能会加重体内能量的消耗，使出汗更多而导致脱水，甚至电解质丢失过多的病理状态，导致电解质紊乱，甚至严重的脱水引起虚脱的休克状态。从中医学的角度来讲，这个时候跑步全身的毛细血管是扩张状态，很容易使体内受到外界的寒邪入侵，受凉会加重机体的免疫力下降使病情加重。"
2020/03/02收听(38441)
"引起跑步不出汗的原因有很多，具体如下：首先，有可能是因为运动量过少、运动时间过短，所以导致人体产生的热量比较少，不需要通过分泌汗液来散热。其次，引起跑步不出汗的原因有可能是因为外界环境温度过低，毛细血管收缩、毛孔收缩，所以导致跑步后不出汗。然后，跑步不出汗还可能是由于汗腺不发达引起，汗腺不发达的患者通常会出现毛孔闭合、汗量较少，废物难以经过毛孔进行分泌排泄。而且此类患者由于汗腺不发达、身体散热功能差，无法通过毛孔分泌汗液进行散热，容易在夏天运动出现中暑现象。最后，也不能排除个人的身体素质导致，通常如果体质比较强壮，肌肉和身体器官良好的人进行较大强度的运动毫不费力，也会出现跑步不出汗的现象。"
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/11/18收听(17525)
"感冒以后有一部分患者可能愿意采取积极的措施，比如跑步出汗，感觉出汗以后身体会觉得比较轻松，这种情况实际上并不是特别的推荐，并且不太建议采取这种方式，因为感冒实际上是一种病毒的感染，病毒最后的清除是依靠体内产生了相应的抗体，从而进行清除的。出汗并不是得到疾病的好转，并且像跑步这种过度的消耗，反而不利于免疫力的修复，人体的能量可能都消耗在运动上了，所以这时候一般建议休息，然后多喝水，让水通过尿液带走一部分病毒。再一个休息的时候机体的免疫力就需要调动起来，把能量都消耗在产生抗体上，如果感冒过度运动，甚至会有危害，可能诱发病毒性心肌炎，所以一般建议感冒的患者不要运动。"
2020/12/07收听(70187)
感冒了跑步出汗也能治好感冒，因为感冒大多数是病毒性感染，属于自限性疾病，多数3-5天可以自愈，而不用吃药。如果是感冒、鼻塞，没有发热，可以通过适当运动出汗的方法改善血液循环，这样对于感冒的恢复也是有帮助的。这时候要注意，跑步出汗后要及时的补充水分，多喝淡盐水。除了感冒跑步出汗，还可以用泡温水或者生姜艾叶水泡脚辅助出汗，也可以改善感冒的症状。但是要注意运动不能过量和太剧烈，运动的时间也不能太长，避免虚脱。
2020/06/22收听(38635)
类风湿关节炎简称为类风湿，类风湿关节炎累及到关节时，可以出现周身大小多个关节受累，主要表现在早... 张卓莉│北京大学第一医院 2020/04/16播放(81785)
类风湿关节炎简称为类风湿，类风湿关节炎累及到关节时，可以出现周身大小多个关节受累，主要表现在早...
张卓莉│北京大学第一医院
2020/04/16播放(81785)
感冒可以适当的跑步出出汗，这样有助于汗液的排泄，有利于促进血液循环，增强自身的抵抗力，有利于疾病的恢复。感冒属于病毒感染引起，属于自限性疾病。因此平素身体健康的患者，感冒时可以暂时不吃药，多喝温开水，多注意休息，适当的运动出出汗有利于疾病的恢复，一般3-5天可以自愈。但是要注意感冒时运动要注意强度，一般以心率不超过120次为适宜，可以进行慢跑或者快步走，一般时间掌握在30分钟以内。
2020/10/30收听(72616)
类风湿如何引起实际上就谈到了类风湿关节炎的发病原因，目前来讲，这一类疾病的发病原因不清楚。类风... 杨铁生│北京大学人民医院 2019/08/07播放(98734)
类风湿如何引起实际上就谈到了类风湿关节炎的发病原因，目前来讲，这一类疾病的发病原因不清楚。类风...
杨铁生│北京大学人民医院
2019/08/07播放(98734)
类风湿，即风湿性关节炎，属于一种自身免疫性的疾病，以慢性关节炎症为主要临床表现，但是可以有全身... 刘爱华│北京医院 2019/12/03播放(55257)
类风湿，即风湿性关节炎，属于一种自身免疫性的疾病，以慢性关节炎症为主要临床表现，但是可以有全身...
2019/12/03播放(55257)
"类风湿的全称是类风湿关节炎，它是一种非常常见的风湿免疫性疾病，主要是以关节肿痛为主要表现。它受累的关节主要是手的指间关节、腕关节、膝关节、踝关节等，受累的关节呈左右对称，常常伴有明显的晨僵。早期主要是以关节肿胀、疼痛为主，不积极治疗的，患者到了晚期，大约是发病的5-10年以后，会表现为明显的关节畸形。除了关节受累以外，还可以出现其他脏器的受累，比如皮肤和内脏的类风湿结节，呼吸道系统可以出现肺间质病变以及胸腔积液等。"
2018/11/05收听(35250)
判断是否为类风湿关节炎的常见方法如下：1、详细询问病史，类风湿关节炎特点是以小关... 陈乐天│首都医科大学附属北京友谊医院 2021/08/26播放(99383)
判断是否为类风湿关节炎的常见方法如下：
1、详细询问病史，类风湿关节炎特点是以小关...
陈乐天│首都医科大学附属北京友谊医院
2021/08/26播放(99383)
类风湿关节炎以关节受累为主，全身多脏器累及自身免疫性的疾病，可以引起关节的畸形和残疾，目前来讲... 刘爱华│北京医院 2019/12/03播放(54228)
类风湿关节炎以关节受累为主，全身多脏器累及自身免疫性的疾病，可以引起关节的畸形和残疾，目前来讲...
2019/12/03播放(54228)
浙江省中医院 徐福
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