牙龈一碰就出血的原因通常有以下几种：

1、慢性牙龈炎：慢性牙龈炎通常由牙菌斑、牙结石长期的慢性刺激引起，导致牙龈肿胀、组织脆，刷牙时会出血。治疗牙龈炎的有效办法是洗牙，通过洗牙去除菌斑和结石，去除牙龈炎的刺激因素，也可配合漱口水或者口服消炎药，控制牙龈的炎症有效缓解症状。洗牙时需测血常规和凝血功能，有时还需要测传染病；

2、凝血功能障碍：比如白血病患者，凝血功能欠佳的患者，也可能牙龈出血，如果误诊或者漏诊可能会对患者造成严重的伤害；

3、牙龈癌：也可能会出血，但不用过于紧张。

牙龈出血大多数为慢性牙龈炎引起，全身状况和局部状况需要注意，尽量避免误诊和漏诊。只需积极就诊，在明确诊断的情况下积极治疗。