吃完饭后不建议立即洗澡，主要原因如下：
1、饭后大量食物淤积在胃、小肠内，机体会调动较多血液吸收、消化食物，此时最好能够静坐休息0.5小时左右。如果立即洗澡会消耗过多能量，使较多血液无法用于胃内容物的消化、吸收，会造成消化不良、腹胀，甚至恶心、呕吐等相关症状；
2、尤其洗澡时空间比较密闭，容易出现缺血、缺氧表现。所以在饭后进行洗澡不是一个理想的选择，完全可以在食物消化完毕后0.5个小时再洗澡，比较安全。较多人在洗澡后会出现过度劳累现象，是由于洗澡时消耗大量能量所致。
因此，在进食之后洗澡不仅会影响消化、吸收，还会使较多的能量被消耗，不利于营养物质的吸收以及病情稳定。无论是正常人群，还是生病患者，均不建议在饭后立即洗澡。
