桃子的升糖指数，你知道吗？有那边的朋友问起，说桃子甜吗？有些桃子特别甜，那么它的升糖指数高吗？其实桃子属于升糖指数偏低的食物，那么它的升糖指数大约在22左右，那么它就属于升糖指数偏低的食物，所以适合糖尿病人吃，但是因为桃子也还分很多种，比如油桃，升糖指数会特别低一些，但是那些蟠桃、水蜜桃，那么升糖指数会偏高一点点，所以说需要限量吃，所以说不是所有的桃子都可以随便吃，对于血糖偏高的人来讲，蟠桃、水蜜桃尽量还是要限量吃，当然因为桃子含有丰富的维生素，微量元素，还有一些膳食纤维，那么吃了以后，对我们人体就有一些补充营养和润肠通便的作用，但是呢，不建议大量吃，因为大量吃呢，因为膳食纤维比较丰富的食物大量吃容易造成胃肠道的负担，这样对我们的健康是有影响，怎么样，你了解了吗？