血清素是体内产生的一类具有神经传递作用的混合物质，可能含有脂肪酸、色氨酸等成分，同时在植物和菌类中可以找到。因此可以通过提取植物或者菌类成分，给予人体外源性补充。因为血清素是神经与神经之间，神经细胞与神经细胞之间的传导物质，所以通过血清素进行神经和神经指令的传递，对人体来说是比较重要的物质和环节。

血清素具有神经传导功能，同时对睡眠和情绪调节均有所帮助，而且人体胃液的排泄、分泌等，均具有积极的影响。因此可以通过含有血清素的植物，或者菌类进行有效补充。如果有相关疾病时可以服用含有血清素的药物，进行外源性补充，也能起到积极作用。