对海产品不过敏的孕妇可以适当吃生蚝，但前提是不能吃生的生蚝，要煮熟、煮透后再吃，如果吃生的生蚝有可能感染寄生虫，孕妇发生寄生虫的感染就会影响孕产妇的安全，影响宝宝的健康，不利于宝宝的生长和发育。不仅是吃生蚝，孕妇吃所有的海产品都一定要煮熟后再吃。

生蚝含有丰富的优质蛋白、微量元素、维生素和矿物质，还有多种氨基酸，既有利于孕妇的营养摄入，也有利于宝宝的生长发育，可以增加孕妇的抵抗力，所以怀孕期间可以吃生蚝。孕期不建议吃生冷、油腻、难以吸收的食品，孕期的营养搭配要均衡，并且尽量做到丰富多样，既要保证优质蛋白的摄入，也要保证新鲜的蔬菜、水果的摄取。