春季气温变化大，是血压波动的高发期，很多人会发现血压在春季的时候时高时低，让人感到不安，其实这主要是因为春季的气温的变化所导致的，血管收缩和舒张功能频繁地变化导致了血压升高。但别担心，今天有几招教给您平稳血压。

1、要注意保暖：春天的气温变化大，要适时地增减衣物。

2、注意合理饮食：注意低盐、低脂、低胆固醇饮食，避免血压过大的波动。

3、保持规律地运动：这也很重要，适当多运动能增强心肺和血管的功能，也有助于血压的平稳地控制。

4、保持良好的心态：在万物复苏的春天，情绪也容易波动，要学会放松心情，避免过度的紧张、焦虑或者抑郁，因为情绪的波动，也会造成血压的波动过大。

总之，春天是血压波动比较大的季节，通过以上的方法，可以有效地帮助我们稳定血压，如果血压波动过大，建议及时就医，寻求我们专业医生的帮助。