身体冬天怕冷吃什么好

霍则军
主任医师

北京大学第三医院

中医科

身体冬天怕冷吃什么好

2021-07-08 18:21播放 :

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视频内容

身体冬天怕冷，主要是阳虚表现。因为冬天外面的温度较凉，若体质属于阳虚，一般更怕冷。通过进食调理主要包括药物和食物，具体如下：

1、药物：助阳药物最典型的有补肾阳的金匮肾气丸，一般服用一段时间后，怕冷的情况可有所改善。另外，也可服用助阳的单味药，如桑寄生、淫羊藿；

2、食物：最典型且经常食用的羊肉，是温补食物。经常吃羊肉，可使人体的阳气更充足，冬天不易怕冷。相应的调料，如肉桂、花椒，也有一定的助阳作用，加入这类调味品有一定的助阳作用。另外葱、姜，也有较好的助阳、温补作用。

通过以上方法，一般怕冷的情况可有所改善。

冬天特别怕冷应该怎么办

冬天特别怕冷，主要是阳气不足的表现。如果冬天特别怕冷，首先可以用助阳的方法进行治疗。

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霍则军│北京大学第三医院

2023/10/27播放(47426)

01:42

老人冬天怕冷怎么办

老人冬天怕冷，是由于身体比较虚弱、气血不足，阳虚或者体内有寒气，治疗方法如下：

1...

霍则军│北京大学第三医院

2021/07/18播放(63706)

01:44

冬天怕冷手脚冰凉怎么回事

患者如果冬天怕冷、手脚冰凉，主要原因就是阳气不足。阳气本身就有温煦的作用，因此如果患者阳气不足...

霍则军│北京大学第三医院

2023/05/16播放(32493)

02:10

冬天怕冷是什么原因

冬天怕冷，排除气温比较低、穿得过少等因素之外，常见原因如下：

一、从西医角度：

孙连庆│西安交通大学第一附属医院

2023/03/20播放(39480)

01:54

冬天特别怕冷是怎么回事

冬天特别怕冷属于阳气不足表现。因为人体阴阳平衡，阳气主要起到温煦作用，若阳气较盛，可能畏热，若...

霍则军│北京大学第三医院

2021/07/06播放(83314)

身体怕冷怎么调理

"身体怕冷可以通过温补阳气、补气养血配合温阳散寒以及做好防寒保暖的方法进行调理，身体怕冷与慢性疾病消耗或者饮食不规律、过度劳累以及失血过多有关，导致阳气消耗过多出现了身体怕冷的症状，可以口服补气养血、温阳散寒等药物，比如人参健脾丸、金匮肾气丸、四君子合剂等温补阳气的药物。在日常生活中可以适当增加温补阳气的食物，比如羊肉、狗肉、山楂配合补骨脂、人参、党参以及中药熬制的方法调理身体。"

语音时长01:24''

王海丰│朝阳市第二医院

2019/12/21收听(67074)

01:25

身体怕冷怎么调理最好

身体怕冷主要是阳气不足的表现，人体阳气起到温煦作用，如果阳气不足，容易导致身体怕冷，常见的治疗...

霍则军│北京大学第三医院

2021/07/04播放(82082)

02:35

身体怕冷怎么调理

身体怕冷可以按照中医和西医不同方面分别进行调理，如下所示：

一、西医：

孙连庆│西安交通大学第一附属医院

2021/07/09播放(64814)

身体怕冷什么原因

"身体怕冷主要由两个因素引起，一种是感受外寒，也就是风寒之邪引起的，另一种是内寒，也就是机体的阳气不足，温煦气化的功能减退所表现出来怕冷的症状，也就是平时说的阳虚症状。感受风寒之邪的怕冷，会伴有风寒感冒的症状，比如畏寒、发热、头痛，以及身体酸重疼痛、鼻塞、鼻流清涕等症状。如果是内寒引起的，会伴有形寒肢冷、身体关节疼痛、小便清长、大便溏薄、泄泻水肿等症状。如果是感受的外寒引起的怕冷，治疗上应该是以驱散寒邪为主，解表散寒。如果是内寒阳虚引起的怕冷，治疗上应该以温补为主。"

语音时长01:24''

刘震│北京医院

2020/04/29收听(98608)

冬天怕冷夏天怕热怎么办

"冬天怕冷、夏天怕热是人正常的一种生理表现，因此它不属于疾病，不需要特殊治疗。冬天人需要通过过多的产热反应产生足够的热量，在寒冷的环境中维持人体的正常体温，所以冬天要多穿衣服、注意保暖。另外，可以多吃温热的食物，例如羊肉等，这样能够帮助人体产生足够的热量来保暖。夏天外界环境温度高，人要通过更多的散热来保持体温的稳定，所以夏天的时候不要穿太多，不要长时间待在室外太阳晒太阳，或者呆在闷热、不通风的地区。要待在通风的地方，并且要多喝水帮助人体散热，避免中暑。有些人的新陈代谢的速度比较慢，就会更加的怕冷而不怕热，像是老年人。另一些人，例如青壮年，特别是男性，他们的新陈代谢旺盛，夏天更容易怕热，而冬天不是很怕冷。因此，这些人更要注意根据自身的不同情况，应对不同的气候变化。夏天的时候不能过于贪凉，避免出现夏季感冒，冬天也不可以太过于保暖，以防止室、内外温差过大导致风寒感冒。"

语音时长01:50''

聂志扬│北京医院

2019/08/27收听(61868)

身体怕冷是什么原因

"身体怕冷，原因比较多。中医主要认为，肾阳虚或者气虚不固都会引起身体怕冷。西医主要认为是缺铁，人体由于血红素比较少，影响了血液的携氧能力，导致组织能量代谢发生障碍，因而产生热量不足，感到异常寒冷。血压低的人，末梢血液循环不足，人体的组织同样得不到足够的氧和能量，也会出现畏寒。另外身体中的甲状腺素分泌不足，会出现皮肤等部分的血液循环减慢，产热不足，容易出现怕冷的情况。"

语音时长01:10''

陈小波│赣南医学院第一附属医院

2018/07/30收听(25040)

02:22

身体怕冷是什么原因

造成身体怕冷的原因较多，可以从西医和中医等方面考虑，具体如下：

一、西医：

...

孙连庆│西安交通大学第一附属医院

2021/08/09播放(97632)

身体怕冷是什么原因

"身体怕冷，考虑如下的原因：第一、体内是否有感染灶，如果体内有感染灶体温升高的话，很多人都会出现畏寒的征象，身体怕冷。第二、是否有甲状腺功能低下，甲状腺功能低下会导致全身的机能的下降，病人会感觉到怕冷、乏力、没有精神，出现这种症状。第三、长期处于低营养的状态下，这种状态下人的能量不足也会导致怕冷的出现。第四、中医所说的阳虚，阳虚就出现畏寒的征象。这些原因都可能导致我们感觉特别的寒冷，可以通过保证睡眠，多进营养性的东西，肉、蛋、菜、奶，均衡营养，积极治疗原发病，这些是解决的方案。"

语音时长01:22''

杜琳│北京中医药大学东直门医院

2020/06/04收听(66528)

女性怕冷吃什么

"女性怕冷可以通过食用温阳散寒、补充益气的补品调理身体，比如可以适当口服人参健脾丸、补中益气丸、附子理中丸调整身体。在日常生活中可以适当增加温热的食物，比如干姜、生姜以及配合辣椒或者大葱等温热的食物熬汤口服，对于身体出现的阳气不足有良好的补益作用。另外，在临床和生活中同时做好防寒保暖，保持阳气的保存，避免丢失过多，促进温寒、驱寒的作用，在临床治疗中通过温阳散寒、补气温阳的食物和药物进行规范性治疗。"

语音时长01:19''

王海丰│朝阳市第二医院

2020/01/10收听(19262)

女性最怕冷吃什么好

"　　中医讲阳虚则生内寒，所以这种情况一方面考虑是由于阳气虚，阴寒内盛所导致的，所以在具体治疗上主要以温阳散寒为主。而肾阳又是人体一身阳气的根本，所以在具体治疗上主要是以滋补肾阳为主，可以选用中成药金匮肾气丸、桂附地黄丸或者右归丸进行调理。平时也可以多吃具有温补性质的食物，比如核桃、栗子、生姜、韭菜等，也可以起到温阳散寒的作用。　　由于女性受到身体激素的影响，心情容易波动，容易导致肝郁气滞的情况，也就是容易肝郁以后压制人体的阳气于体内，不能外达而出现怕冷的情况。所以这种情况在治疗上主要是以疏肝解郁为主，可以选用中成药舒肝解郁胶囊、柴胡舒肝丸进行调理，或者也可以选用中药汤剂四逆散进行治疗。"

语音时长01:20''

崔建军│内蒙古林业总医院

2019/12/16收听(18236)

01:59

怕冷吃什么调理

霍则军│北京大学第三医院

2021/06/29播放(66754)

女人夏天怕热冬天怕冷是怎么回事

"女人出现夏天怕热、冬天怕冷，在中医理论中主要原因是气虚，中气虚弱，无法适应周围环境的变化，表现为身体疲乏、困倦、说话有气无力、做事情没有精力等等。作为气虚的患者，应该适当的通过中医的方式进行调养，比如给予补益气血的药物进行治疗，同时纠正体质弱的特点，配合适当的锻炼以及规范的健脾胃饮食，都可以使人的中气逐渐恢复，调节人体的新陈代谢，适应外界环境的变化，使身体摆脱亚健康状态，使身体康复。"

语音时长01:15''

张天鹏│鸡西市人民医院

2019/01/18收听(18298)

01:54

女人身体怕冷是什么原因

女性身体畏冷的常见原因主要如下：

1、阳气不足：因为女性属于阴性体质，阴血相对比较...

霍则军│北京大学第三医院

2021/07/26播放(57892)

身体畏寒怕冷是什么原因

身体畏寒怕冷，在中医上讲属于阳偏衰，就是阳虚。是指身体阳气虚损，温煦气化功能减弱，机体处于代谢减弱，热量不足的一种病理状况。成因有很多，包括先天的禀赋不足，或者是后天的饮食失养老、劳倦内伤、久病损伤阳气所致。阳气虚了就会生内寒，机体阳气虚衰之后，温煦功能减弱，脏腑经络等组织器官的功能活动降低，使血和津液的运行迟缓，水液不能温煦气化为津液，导致了阴寒内盛。临床上除了有畏寒肢冷的表现之外，还可以出现喜静倦卧、小便清长、下利不消化的食物、容易腹痛、面色恍白、舌淡、脉迟等。由于阳气虚弱，无力气化，水和痰湿就会停聚而出现周身的水肿。

语音时长01:34''

方昆│山东青岛中西医结合医院

2019/07/10收听(95480)

01:43

男人身体怕冷是什么原因

男人身体怕冷的原因具体如下：

1、阳虚或阳气不足：其中最常见的是肾阳虚，阳具有温煦...

霍则军│北京大学第三医院

2021/08/04播放(55526)

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