燕窝是一种养阴润燥的良好滋补品，痛经是由很多原因造成，比如湿热血瘀、气滞血瘀或寒凝血瘀等均可能导致痛经，不太适合使用燕窝，因为没有对症，所以效果不是非常好。

如痛经是因为虚造成，比如是由于气血不足，适当的服用燕窝，可能会起到补中益气的作用，有可能会缓解痛经。但作为缓解痛经的食材以及药材，不推荐燕窝。