正确的回奶方式对于健康会有很大的帮助，要循序渐进、时机合适、辅助必要的药物，具体如下：

1、在决定回奶前3天，要开始减少促进乳汁分泌的食物摄入，比如高能量的汤水、富含有油脂和脂肪类的食物；

2、在决定戒奶前的3天，要适当地喝一些生麦芽煎水等食物。同时也要吃维生素B6，来减少垂体泌乳素的分泌，达到回乳的目的；

3、决定戒奶前要注意婴儿的生长发育状况，要在婴儿健康的情况下才能选择停止母乳喂养；

4、在戒奶期间要注意减少乳头的刺激，同时要注意乳腺炎的发现和治疗，注意穿一些宽松的衣服，避免挤压乳房；

5、如果出现乳房胀痛，严重影响生活、工作、睡眠，要用吸奶器适当排空乳房，以免引发乳腺炎等疾病。