梅尼埃病的预防包括以下四个方面：

1.饮食方面，饮食以清淡为主，控制盐的摄入量；

2.情绪稳定，营造良好的工作、家庭环境避免生气、情绪波动；

3.规律作息，保证充足的睡眠，避免过度劳累，自我减压；

4.适当运动，提高机体抵抗力，同时有效改善睡眠。