梅尼埃病的保健可分为以下四个方面：

1.保持良好的心态，稳定情绪，可明显减少发作；

2.清淡饮食，避免油腻、辛辣刺激性和易过敏的食物；

3.适当运动，如散步、打拳、跑步等，有利于身心健康，提高机体免疫力，减少发作；

4.中医保健，可适当做耳部的按摩和敲天鼓。