运动性损伤的治疗方法包括：

1、注意休息，要求制动；

2、运动性损伤在急性发作时，需要进行冰敷治疗，减少局部的出血渗出和炎症的发生，根据情况再选择热敷治疗；

3、加压包扎：减少患处的肿胀；

4、抬高患肢；

5、慢性软组织损伤：可以采用中药、推拿、局部烤电的方法进行治疗。