脊柱退变的中医治疗包括：

1、养成良好的生活习惯，多做颈椎或者腰椎的保健操；

2、推拿治疗：解除肌肉的痉挛紧张；

3、针灸可以疏通经络，缓解疼痛；

4、颈椎腰椎的牵引治疗；

5、拔罐疗法；

6、针刀疗法：可以松解粘连的筋膜组织。