长时间坐在办公桌前，身体真的很遭罪。下面这些办公室放松小妙招，简单又实用。

1、每工作1小时，就赶紧起身活动活动。做颈部的拉伸：双手放在头顶部，轻轻往一侧拉伸，坚持15-30秒后，换另一侧。再试试腰部的扭转：双脚与肩同宽，慢慢转动腰部，放松腰部的肌肉。

2、按摩也能派上用场。用食指和中指，轻轻按摩颈部两侧的肌肉，从耳后向肩膀的方向按摩，让肩部放松下来。接着用手掌按摩腰部，加快腰部的血液循环。

3、还有人怀疑：电热毯、按摩仪、电子艾灸是不是智商税？其实，只要用对了，都能缓解身体的不适。按摩仪能够放松肌肉，电子艾灸能够促进气血流畅。

所以，养成良好的办公习惯，适时休息放松，合理借助这些小工具，就能减轻久坐带来的不适，让身体更轻松。