湖北省妇幼保健院
妇科
手机浏览
月经期是可以吃芒果的，因为芒果富含多种维生素、纤维素、电解质，吃芒果是没有问题的。苹果、香蕉也可以吃，但是西瓜之类要少吃，经期尽量不要吃冰凉的东西，比如冰淇淋。
分享:
"经期是可以吃芒果的，因为芒果口感好可以缓解厌食等症状，另外芒果含有丰富的果酸、维生素、膳食纤维，对于提高经期的机体免疫力、改善经期的胃肠道反应和经期紧张、焦虑的情绪有积极的帮助作用，同时丰富的膳食纤维可以缓解便秘、消化不良等等的作用，所以经期是可以吃芒果的。有的说经期不能吃芒果是误传，也是没有科学道理的。但是芒果在中医理论中属于一种偏寒性食物，过多的食用可能导致宫寒、痛经，在经期适量的吃芒果是完全可以的。"
王少为│北京医院
2020/05/31收听(85789)
"在经期能吃芒果，芒果中含有丰富的微量元素、维生素，适当吃芒果可以补充维生素、微量元素，可以增强经期抵抗力，补充能量，补充随着经血流失的微量元素。芒果中的维生素C可以美白养颜，对皮肤有好处，吃芒果可以预防高血压、动脉硬化、高血脂，对身体有好处。月经期盆腔充血会引起痛经，适当吃芒果会缓解痛经，注意在月经期不能过量食用芒果，芒果属于凉性的，吃多了会引起腹部保暖，严重时会引起痛经。有的人对芒果过敏，如果在经期吃易过敏的食物容易引起皮肤瘙痒，经期注意多吃新鲜的水果，可以补充维生素。"
张佐峰│哈尔滨市第一医院
2020/01/31收听(62966)
"女性在月经期间是可以吃芒果的。芒果含有丰富的维生素，有抗癌、美化肌肤、清热生津的作用。而女性在月经期间身体虚弱，抵抗力下降，可以适当的吃芒果，对身体有一定的好处，能够提高身体的免疫力。也可以多吃含有维生素的蔬菜、水果、瘦肉、奶、鱼、蛋等，但是需要控制量，吃得过多也会引起不适。其他的饮食也需要注意，少食辛辣刺激以及生冷的食物。并且要注意经期的卫生，也可以适当的运动，能够有助于消化，还能缓解心情。"
华正辉│朝阳市第二医院
2018/08/07收听(16396)
"月经期可以食用芒果，芒果作为一种酸酸甜甜的食物，在月经期适当的食用芒果不但可以补充热量、补充水分，而且还能够刺激食欲。除此以外，芒果的营养也非常丰富，它含有非常丰富的膳食纤维以及非常丰富的维生素，在经期适当的食用一些芒果可以补充水分，补充热量、能量的同时，还能够保证营养的均衡，所以在月经期是可以适当的食用一些芒果的。但是由于芒果的糖分也比较高，对于那些糖尿病的妇女，即使是在经期也建议尽量的不要食用芒果。另外芒果里面含有的一些果酸，对于个别女性有可能会引发一些过敏反应，主要会表现在食用芒果之后口中红肿、瘙痒、不适，对于这一类芒果过敏的女性，建议也不要食用芒果。但是对于芒果没有过敏也没有糖尿病的其他女性，无论是在经期还是在非经期都可以适当的食用芒果。"
程娇影│中日友好医院
2020/05/25收听(68073)
"女性的月经期可以吃芒果。认为月经期不能吃芒果的说法，是说芒果具有止血的功效，会影响月经血的排出。使月经血量减少，并且容易导致淤血在宫腔内存留。实际上这种说法没有科学依据。原因如下：1、女性的月经期可以吃芒果，芒果中含有丰富的膳食纤维，具有润肠通便的作用，可以缓解月经期的便秘症状。2、芒果中含有丰富的钾、钙、镁等矿物质类营养素以及维生素A、维生素C等，可以增强月经期女性的抗病能力，并且缓解月经失血而引起的疲乏症状。吃芒果时注意不要空腹服用，如果对芒果过敏者要避免食用。"
何艳│新疆医科大学第一附属医院
2019/04/03收听(27248)
阳艳│湖北省妇幼保健院
2017/10/18收听(47263)
"女性在月经期间可以吃芒果，但是要注意适量，不要吃太多。芒果营养成分丰富，含有多种维生素，还有镁、钙等微量元素，适当的吃芒果等增加营养。吃多以后，芒果属于寒凉的水果，容易导致女性出现腹泻，也可能会刺激到子宫而引发宫寒。当芒果导致宫寒的情况下，会影响到月经排出不畅以及经血发黑等情况，所以吃芒果一定要适量吃。月经期间身体较敏感，如果平时吃芒果就过敏的女性，月经期间千万不要吃，而且女性吃芒果最好不要空腹。经期吃水果还要注意品种多样化，搭配着吃。"
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2021/03/29收听(23537)
经常有人误认为芒果有止血功效，会导致月经量减少、行经不畅，所以经期不能吃芒果。但无论从中医理论... 崔颖│北京医院 2020/04/14播放(60138)
经常有人误认为芒果有止血功效，会导致月经量减少、行经不畅，所以经期不能吃芒果。但无论从中医理论...
崔颖│北京医院
2020/04/14播放(60138)
"经期可以吃芒果，芒果毕竟是水果，不是药物。即便是药物，治疗效果也不会那么明显、那么神奇，吃上后即会引起月经改变。所以经期的时候可以吃芒果，不影响月经，一般是没有问题。只要是室温、常温下放置的芒果绝大多数都没问题。若是冰箱冷藏放着的水果，经期尽量不建议吃，经期的时候长期吃寒凉的食物和水果会引起宫寒，有的严重会引起宫寒性痛经或者是月经改变这种情况。"
张秀荣│安图县中医医院
2018/06/19收听(57720)
"有许多女性在月经期间不敢食用芒果，因为芒果属于寒性水果，在月经期间食用，有可能会导致月经血量减少，月经期经血不畅，引起痛经等症状。但是芒果中含有丰富的维生素，对身体是非常有好处的。在女性月经期间，身体非常虚弱，身体的抵抗力较平时也比较低。而芒果中含有丰富的纤维、钾、钙，还有维生素等能够抵抗癌症的物质，而且对肾脏以及血液的清理都是有一定好处的。由此可见，在月经适当的食用芒果是非常有益的。"
李颖│锦州市中心医院
2018/08/04收听(21629)
月经期也就是生理期，有哪些注意事项，尤其是在饮食上有哪些注意事项？实际上月经期作为女性来说是一个比较特殊的时期，因为月经期的时候，女性内分泌是变化特别剧烈的时期，这个时候会出现各种各样的症状，叫经期综合征。有的时候会出现头痛、嗜睡，这个时候内分泌失调，情绪有的时候控制不住，容易发脾气，还有有的人痛经比较明显，可能需要在家休息，不能去上班。同时月经期的时候免疫力是下降的，免疫力下降的基础上，建议大家还是减少剧烈锻炼，因为容易外感风寒。在饮食上也注意吃一些清淡的、容易消化的食物，包括水果，凉性的水果，比如说梨、火龙果，要少吃或者不吃，可不可以吃芒果？芒果也偏凉，但是如果少量的吃问题不是特别大，不希望月经期吃大量的芒果。
吕讷男│首都医科大学北京妇产医院
2020/05/19收听(32768)
"在月经期间到底能不能吃芒果，关键是看女性是否对芒果过敏。如果在月经前就对芒果过敏，月经期间千万不要再吃芒果了，因为月经期间身体的抵抗力、免疫力下降，吃芒果更加容易引发过敏，对身体不利。如果是不过敏的女性，在月经期间适当的吃一些芒果可以，但是不建议吃得太多，芒果吃太多之后容易影响胃肠道功能。月经期间吃水果应该注意品种多样化，不要只吃一种水果，而且还要多吃新鲜的蔬菜、鸡蛋、牛奶、肉类等，做到营养搭配着吃才最好。"
2021/03/04收听(96181)
经期可以吃芒果，无论从西医还是从传统医学的角度来看，目前都没有足够的证据表明芒果会影响女性的正常月经。中医学认为芒果味甘、酸、性凉、无毒，具有清热生津、解渴利尿、益胃止呕等等功效，而且它含有丰富的维生素A、B、C以及蛋白质、胡萝卜素等等，所以我们建议经期可以吃芒果，但是不要吃得太多、太过，注意饮食有节。
张花│湖北省妇幼保健院
2017/10/18收听(58105)
月经期间是可以吃芒果的。具体吃芒果的好处有以下两个方面：第一、女性月经期间机体免疫力低下，由于盆腔充血会引发下腹部酸痛不适症状，适当的吃一些芒果，有利于缓解痛经症状，有利于月经血的排出。第二、芒果是热带水果之王，富含多种维生素、矿物质、纤维素成分，可以缓解月经期间由于失血而造成的体质虚弱，补充能量，同时还可以缓解焦虑紧张情绪。芒果一定要适宜，也不要多吃，如果吃得太多，会影响胃肠的消化与吸收而造成胃肠功能紊乱。女性一定要注意月经期保健，月经期一定要避免着凉，避免过度劳累，禁止性生活。
刘薇│锦州市中心医院
2018/08/01收听(66854)
"女性在月经期间可以吃芒果，但是要注意以下几点：1、女性月经期间吃芒果一定要适量，不要吃太多，每天的食用量最好不要超过200g。2、月经期间吃芒果一定要注意是否过敏，因为女性在月经期间的免疫力下降，非常容易出现过敏的情况，芒果非常容易导致过敏，如果一旦出现过敏建议停止使用。3、女性在月经期间吃芒果不能吃多，因为芒果是寒有湿气，水果吃多以后对女性身体不利。女性在月经期间饮食上应该吃水果注意品种多样化，这样才能够更加有利于营养的摄入，对身体会更好。"
2021/02/18收听(10177)
"月经是女性的生理现象，是指有规律性、周期性的子宫出血，多数人每月出现一次。随着卵巢内有卵泡，成熟排卵，黄体形成。随后子宫内膜增生到萎缩脱落的变化，子宫出血经阴道排出体外。月经期间可以吃芒果，因为芒果含有蛋白质、糖、粗纤维。含有的胡萝卜素也非常多，是维生素A的前提，还含有维生素、矿物质、脂肪等主要的营养成分。在月经期间服用芒果没有害处，但芒果性微寒，不要大量的服用。月经期间注意个人卫生，不要做剧烈的运动，不要吃辛、辣、凉的食物。注意保暖，避免感冒。"
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/04/04收听(31799)
"女性在月经期间可以吃芒果，但是要注意适量的吃，不要吃太多。芒果含有多种维生素、微量元素，对女性来说有一定营养价值。芒果鲜嫩可口，所以女性爱吃，但是千万不要吃多，吃多以后容易引发腹泻。另外，有些女性对芒果过敏，在女性月经期间身体抵抗力、免疫力下降，对于过敏的食物最好不要吃。女性吃水果应该注意品种多样化，搭配着吃，不要只吃一种，而且还要多吃新鲜的蔬菜、鸡蛋、牛奶、肉类等，做到营养全面、均衡、科学搭配最好。月经期间还建议女性注意多休息，不要太劳累，千万不要做剧烈运动和同房。"
2021/03/10收听(93664)
无论从西医，还是从传统医学的角度来看，目前都没有足够的证据表明芒果会影响女性的正常月经。中医学... 张花│湖北省妇幼保健院 2017/09/14播放(82615)
无论从西医，还是从传统医学的角度来看，目前都没有足够的证据表明芒果会影响女性的正常月经。中医学...
2017/09/14播放(82615)
生理期也就是月经期可不可以吃芒果，芒果是非常好的水果，含有多种维生素，月经期吃芒果，少量的吃没有问题。但是反过来讲月经期实际上还是有一些注意事项的，尤其是在饮食上，这个时候不建议大家吃大量的凉性水果，比如梨、火龙果，想吃也是可以的，但是不希望大量吃。包括别的水果，比如香蕉、苹果这种不是凉性的水果，也不建议大家在生理期吃大量的水果，实际上生理期饮食上就是吃家常饭，容易消化的、清淡的饮食是最好的。刺激性的食物或者凉的食物尽量少吃，芒果可不可以吃？是可以吃的，但是不希望大家在生理期吃太多的芒果。
2020/05/19收听(84774)
经期可以吃芒果，芒果中含有大量维生素C、微量元素等，适量吃对身体有很大好处，芒果中含有纤维素，可以预防便秘。在月经期出血量比较大，血钾会随着经血排出体外容易引起低血钾，芒果中含有血钾，吃芒果可以预防低血钾。芒果可以增强身体抵抗力，具有抗癌作用，对芒果过敏最好不要吃，容易引起过敏症状，皮肤长皮疹会刺激口腔饮食不适。在月经期最好不要过量吃芒果，芒果属于偏寒的水果，如果吃多了会引起宫寒，宫寒会引起月经量减少、痛经、经血发黑，经期注意保暖，多吃苹果、桃子。
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/12/05收听(65375)
湘雅三医院 张婷
播放次数：1.48万
播放次数：6.98万
播放次数：7.41万
播放次数：6.43万
