脚部尤其是脚心部位疼痛，常见原因及缓解方式如下：

1、跖筋膜炎：如患者是中年或者老年人，而且疼痛主要出现在行走或者长时间站立后，较大可能为跖筋膜炎，是由于足底筋膜出现劳损，导致的无菌性炎症。可以通过适当减少活动量，例如减少行走距离、行走时间、穿舒适较软的鞋子、适当进行足底按摩、热水泡脚等措施进行缓解。症状较重患者，可以口服消炎止痛类药物，例如西乐葆、安康信缓解疼痛。也可以通过穿戴把足弓稍微垫起的足底矫形鞋垫，起到缓解疼痛效果；

2、足底脂肪垫萎缩：足底脂肪垫萎缩，其主要特点为，用足跟承受身体压力，即用足跟用力时，会有压迫性疼痛，常见于中老年患者。患者应通过更换舒适鞋子，减少站立，即减少足跟负重时间，来缓解疼痛，也可以通过使用消炎止痛类药物进行治疗；

3、扁平足：如果上述症状出现于少年或者青年，需要注意是否存在足弓扁平，也就是扁平足，如果存在扁平足，要及时到医院进行就诊，明确诊断。