桃的营养价值及功效

2017-07-26 16:07播放 :

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桃是一种非常常见的水果，在南方种植的也是非常多的。肉质比较鲜美，口感比较好，没有什么硬度，吃起来也是非常好消化的，被很多人称为“天下第一果”。在营养上桃肉含有比较多的纤维，无论是水溶性还是非水溶性，其他的矿物质镁、钾、钙、磷这种都有一些，胡萝卜素或者维生素B1、还有一些有机酸，包括苹果酸，柠檬酸也是非常多的。糖量营养素主要有一些少量的糖类，跟其他水果比属于偏低的，所以适合减肥的人、肥胖的人。对一些消化不良或者胃不舒服的人吃这种也是比较好的。吃桃子可以提高免疫力、维持胃肠道功能的，所以降低炎症反应也非常好。

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桃的营养价值及功效

桃是一种非常常见的水果，在南方种植的也是非常多的。肉质比较鲜美，口感比较好，没有什么硬度，吃起来也是非常好消化的，被很多人称为“天下第一果”。在营养上桃肉含有比较多的纤维，无论是水溶性还是非水溶性，其他的矿物质镁、钾、钙、磷这种都有一些，胡萝卜素或者维生素B1、还有一些有机酸，包括苹果酸，柠檬酸也是非常多的。糖量营养素主要有一些少量的糖类，跟其他水果比属于偏低的，所以适合减肥的人、肥胖的人。对一些消化不良或者胃不舒服的人吃这种也是比较好的。吃桃子可以提高免疫力、维持胃肠道功能的，所以降低炎症反应也非常好。

语音时长01:11''

林兵│北京清华长庚医院

2017/10/18收听(99694)

01:46

黄桃的营养价值及功效

黄桃的营养价值及功效具体如下：

1、缓解疲劳：黄桃当中有一定量的碳水化合物，即糖分...

张晓伟│河北省人民医院

2021/03/15播放(56737)

01:07

桃的营养价值

桃是一种食用水果，除鲜食外，可制作罐头或桃脯、桃酱及桃干等。鲜桃每100克可食部中含水分多在8...

石劢│中日友好医院

2017/06/30播放(87281)

桃的营养价值

桃是一种食用水果，原产中国的西部，是中国最古老的果树之一。桃的品种很多，目前，中国以华北、华东、西北各地栽培居多。除鲜食外，可制作罐头或桃脯、桃酱及桃干等。鲜桃每100g可食部中含水分多在85g以上，维生素C的含量,因品种和产地的不同，差异较大，一般在4-25mg。黄桃含有胡萝卜素10-90μg，糖主要以蔗糖为主，还含有单糖，包括葡萄糖和果糖，单糖、双糖共计8.7g。

语音时长00:48''

石劢│中日友好医院

2017/10/17收听(50059)

桃的功效

桃的第一个功效，能够生津止渴，所以对于水分摄入量相对比较少的人来讲，适当的增加一些桃的摄入，能够起到一个很好的生津解渴的功效。桃的第二个功效，能够润肠通便，所以如果因为肠干所造成的一些便秘，通过摄入桃子能够起到一个很好的解除肠干燥，而通大便的效果会非常的明显。桃的第三个功效是能够益气血、润肤色，因为从西医营养学角度上来讲，桃子当中含有丰富的有机酸，还有一些果糖以及其他的一些矿物质。因此，吃了这些营养素就能够让气色和肤色变得更加的红润，在美容方面桃子的功效也会非常的明显。

语音时长01:16''

张晓伟│河北省人民医院

2019/12/09收听(96078)

桃桃酸奶麦片有啥功效

桃桃酸奶麦片主要是补充人体营养，促进消化吸收，避免饥饿感，里面含有的高蛋白、高纤维、不饱和脂肪酸对人体有营养作用，里面含有的氨基酸构成合理，位居谷类食物之冠。高纤维能有效的预防癌症，高纤维食品和低脂肪食物有助于预防心脏病。不饱和脂肪酸对于冠心病患者的心血管健康也有着显著的效果，因为麦片中高黏度可溶性纤维能减慢胃部的消化吸收，加上吸水性强，容易让人感到饱腹感。所以很多人吃完燕麦片感觉长时间都不饿，还可以减少人正常的进食量，避免用食物过多引起的肥胖。

语音时长01:13''

丁晓明│武汉市第三医院

2020/10/02收听(57244)

黄桃干的营养价值是什么

"黄桃干的营养价值：1、能够生津解渴，对于津伤所导致的口渴口干、声音嘶哑的人，如果适当食用黄桃干有很好的生津解渴的作用。2、能够润肠通便，对于肠燥便秘、排便困难的人，如果适当食用黄桃干有很好的润肠通便的好处。3、能够活血消积，对于淤血肿块、跌打损伤所导致的肿胀，如果适当食用黄桃干有很好的活血散积、缓解症状的好处。"

语音时长01:10''

张晓伟│河北省人民医院

2020/02/22收听(13611)

桃树胶的功效与作用

以前在农村，种植桃树的果农们对这东西一点儿也不陌生。只是很多人不知道它的作用，以为没用，烂在树上都没人要的。它可是女人难得的“补品”，胃寒胃疼、糖尿病的克星！...

付国兵│北京中医药大学东方医院

2018/08/14阅读(40379)

桃子叶的功效与作用

桃子叶的功效是可以祛风湿、清热、杀虫，可以治疗相关疾病，比如头痛、关节疼痛、疟疾、皮肤病、湿疹、皮癣等，都可以通过桃叶来进行辅助治疗。桃叶煮水之后可以外洗，这样治疗小孩或者成年人的痱子，都有很好的疗效。桃叶在临床中具有的功效，更多体现在治疗皮肤病上，外洗和内服等方法，效果都很明显。女性特别是老年女性，出现了阴道的瘙痒或者感染，可以通过鲜桃叶煮水进行冲洗，这样效果也很理想。鲜桃叶还可以煮水来治疗慢性的荨麻疹以及皮炎，效果也可以。

语音时长01:21''

张天鹏│鸡西市人民医院

2019/07/25收听(13859)

桃树胶的功效与作用

"桃树胶是桃树分泌的树脂，具有活血、益气、止渴的功效。临床主要用于治疗糖尿病、乳糜尿、小儿疳积。桃树胶可以通过食疗的方法调理身体，它是胶制品，泡发以后，每次采取10-15克，可以通过凉拌、煎、炒、炖等方法。如果想要美容，可以配合银耳、木瓜、雪梨来调理身体，有良好的效果。另外，它还具有丰富的蛋白质和植物胶原蛋白，能够治疗血淋、石淋、痤疮。口服树脂胶，还有降血脂、缓解压力和抗皱嫩肤的良好功效。"

语音时长01:32''

王海丰│朝阳市第二医院

2018/11/02收听(83196)

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桃树胶的作用与功效

桃树胶的作用与功效是活血、益气、止渴，可以用于治疗像糖尿病、乳糜尿，还有小儿疳积等症状。桃胶是...

张碧华│北京医院

2023/03/21播放(91192)

04:50

黄桃的功效与作用

黄桃也称为黄肉桃，因为它的肉呈黄色，所以有这个名字。它的营养价值比较丰富，含有丰富的抗氧化剂，...

马方│北京协和医院

2018/10/25播放(66625)

黄桃的功效与作用

"黄桃又称黄肉桃，是一种非常有营养的水果，其中含有丰富的热量、碳水化合物、胡萝卜素等等，以及人体所需的维生素和矿物质。黄桃的作用有养阴、补虚、生津、止渴、活血、祛瘀。在应用过程中，黄桃有些人是不适合吃的，体质特别虚弱的人不适合吃黄桃，因为会造成腹痛、腹泻的症状，不利于身体的恢复。糖尿病人也不适合吃黄桃，因为黄桃中含糖量很高，糖尿病人的血糖会受到影响。平时身体热的人也不适合吃黄桃，因为黄桃会产生更多的热气，对于上火的人没有好处。"

语音时长01:31''

张天鹏│鸡西市人民医院

2018/10/25收听(88992)

黄桃的功效是什么

"黄桃的功效如下：1、能够生津解渴，因为从中医食疗的角度上来讲，黄桃性味甘、酸、温，对于津伤所导致的口渴、口干、声音嘶哑，如果适当食用黄桃有较好的生津解渴的作用；2、能够润肠通便，对于肠燥便秘、排便困难的人，如果适当食用黄桃有较好的润肠通便的功效；3、能够滋补气血、润肤色，对于气血不足所导致的面色苍白的人，如果适当吃黄桃，通过滋补气血而达到美容养颜的作用。黄桃的禁忌就是其中含有的碳水化合物比较多，如果吃的过多会引起血糖的增高，同时也容易引起内热而导致口腔溃疡、咽喉肿痛。"

语音时长01:27''

张晓伟│河北省人民医院

2020/02/14收听(75462)

桃树叶煮水的功效

"桃树叶可以入药，但是煎出来的水一般是用来外用的，桃叶苦而平，它有清热、解毒、杀虫、止痒的作用，它用于治疗疟疾、疖肿、痔疮、湿疹，阴道的滴虫也可以用。可以把桃叶煮了水之后，可以清洗、熏洗痔疮，用它湿敷湿疹的位置，对于阴道的滴虫可以坐浴，去清洗、改善内环境，让滴虫不适应生长，而杀灭滴虫。用它来洗头，对头发里的虱子是有杀灭的作用的，一般很少喝，它都是外洗用的。"

语音时长01:16''

杜琳│北京中医药大学东直门医院

2020/07/16收听(22261)

桃叶的功效与作用

"桃叶是蔷薇科植物桃的叶子，它作为药用来讲，作为药材的药性比较平和，味道是苦的，可以外用，也可以内服。一般具有清热解毒、杀虫止痒的功效，临床上可以用于疟疾、痔疮、湿疹，以及阴道滴虫等疾病的治疗。这个药并不是随便应用的，一定要在医生，尤其是中医师的指导下，在医生的规范诊疗以后凭借医生的处方来应用。中成药区别于西药的地方是它往往缺乏像西药安全性和有效性的证据，所以在用药短期内症状没有缓解，症状加重，或者出现新的不能耐受症状，一定要及时停药到医院就诊，在医生的规范指导下进行相应的用药调整。"

语音时长01:09''

贺飞│中国医学科学院肿瘤医院

2020/08/11收听(34023)

黄鳝的营养价值及功效

"黄鳝无鳞，色泽黄褐色，体侧有不规则的暗黑斑点，鱼鳍不发达，基本消失，全身只有一根三棱刺，肉嫩味美。黄鳝营养价值丰富，富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素及多种植物化学物质，是补益佳品。主要用于治疗气血不足，久泻久痢之体弱。黄鳝还具有通络利关节的作用，因此风湿病患者可选择食用或用黄鳝泡酒饮用。"

语音时长00:45''

陈禹│中日友好医院

2018/01/13收听(90578)

石斑鱼的营养价值及功效

石斑鱼营养价值很高，富含蛋白质、维生素A、维生素D、钙、磷、钾等营养成分，是一种低脂肪、高蛋白质的上等食用鱼，被港澳地区推为中国四大名鱼之一。石斑鱼富含虾青素。虾青素是1938年从龙虾中首次被分离出来的，一种超强的天然细胞外抗氧化剂，也是唯一能达到延缓器官和组织衰老功能的抗氧化剂。石斑鱼的鱼皮胶质中含有增强上皮组织，完整生长和促进胶原细胞合成的营养成分二甲基砜，而胶原蛋白属高脂极易被氧化，所以需要配合抗氧化剂使用才能达到美容护肤的效果。因为石斑鱼同时具备了二甲基砜和虾青素，所以有美容护肤之鱼的称号。

语音时长01:06''

陈禹│中日友好医院

2017/07/10收听(18911)

冬笋的营养价值及功效

冬笋是立秋前后由毛竹的地下茎，逐边侧芽发育而成的，侧芽发育而成的笋芽，因尚未出土，笋质幼嫩，是一道大众喜食的可口菜肴。冬笋是一种营养丰富并具有保健功效的美味食品，其质嫩味鲜、清脆爽口，含有丰富的蛋白质和多种氨基酸、维生素以及钙、磷、铁等矿物质及丰富的膳食纤维。冬笋味甘，性微寒，归胃、肺经，有滋阴凉血，和中润肠，清热化痰，解渴除烦，清热益气等作用，可辅助治疗食欲不振，脘痞胸闷，大便秘结，痰涎壅滞，口渴烦热等病症。

语音时长00:55''

陈禹│中日友好医院

2017/07/10收听(45382)

皮皮虾的营养价值及功效

皮皮虾又叫做爬虾，它的学名叫做虾蛄。营养价值非常高的虾类，是一种珍贵的海产品，其肉质不仅水分较多，而且香甜嫩滑，有一种独特诱人的鲜味。在每年的春季是皮皮虾产卵的季节，同时也是食用皮皮虾最佳的时间，因为这个时候的皮皮虾脑部全部都是高脂，肉质非常的鲜嫩。皮皮虾的蛋白质含量非常高，达到20%之多。蛋白质和人体正常生命活动有着非常密切的联系，所以在平时的膳食中，一定要注意对蛋白质的摄入。皮皮虾虽然是肉类食品，但是里面含有少量的纤维素，可以帮助促进肠胃的蠕动，尽快地将粪便排出体外，这样就可以有效地避免毒素在体内的堆积，以免出现色斑、痘痘等皮肤问题，皮皮虾的脂肪很低，是能补充高蛋白又不会摄取过多热量的好食品

语音时长01:13''

李晓雯│中日友好医院

2017/10/17收听(52417)

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