治疗失眠的小方法较多，具体方法和建议如下：

1、食疗法：可取甘草、大枣、小米等养心安神的食物熬粥服用；

2、泡脚法：可用菊花或活血化瘀药物泡脚，起到安神作用；

3、穴位按揉法：反复按揉神门穴、内关穴和涌泉穴，10到15分钟，可起到清心养心安神的作用。