治疗失眠的方法因人而异，临床上治疗失眠的方法各种各样，包括药物治疗、认知行为治疗、中医治疗、放松治疗、物理治疗等，并没有最好的治疗方法，应针对病情选择适合的方法。

对于轻度失眠，建议选用非药物治疗，对于中、重度失眠，建议药物治疗或多种治疗联合运用。