失眠的原因有哪些

2018-01-23 10:10播放 :

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失眠的原因包括:

1、环境因素:如强光、噪音、温度过凉或过热等;

2、个体因素:不良生活习惯(如睡前过饱或过饥、剧烈运动、看手机等)及工作原因造成不规律作息;

3、躯体疾病:如身体不适(如头痛、咳嗽、尿频等)、睡眠呼吸暂停、不宁腿综合征等;

4、药物因素:如中枢兴奋药、镇静药、利尿、强心药、镇静催眠药等;

5、心理因素:如焦虑、抑郁等。

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