从中医角度讲精神衰弱的人会有脾虚的症状，脾是气血生化和能量储备的器官，损伤后易引起身体的能量不足、供给不足。在饮食上要特别注意，不要吃得过饱，少吃或不吃不容易消化的食物，精神衰弱的人，不适宜过度进补，不宜吃过度寒凉和刺激的食物，避免损失脾胃功能，应以清淡、少量多餐的方式调整饮食。