性功能障碍，通常建议多食优质蛋白含量高的食物，主要包括鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类等，优质蛋白能够提供人体必需的氨基酸。多服用维生素和微量元素含量高的食物，例如：维生素A、维生素E，能改善体质，延缓衰老，提高性功能，增强生精能力。适量进食脂肪类食物，脂肪性食物会促进人体雌激素的分泌，提高性欲和性生活的质量。