膝盖疼主要要看疼痛部位，即膝关节发生病变部位在哪里，膝关节由几部分组成，包括髌骨、股骨、胫骨，这三部分组成膝关节，股骨和胫骨之间有关节腔隙，髌骨与股骨之间也有关节腔隙，所以如果疼痛发生在股骨和胫骨之间，可以骑自行车，不影响骑车、游泳等。

如果疼痛发生在髌骨和股骨之间，不建议骑自行车，因为在屈伸过程当中，股骨和髌骨之间始终会发生磨损，它们之间会产生压力，在骑自行车时，会让疼痛加重，磨损也会加重。所以疼痛是否能骑自行车，主要是针对疼痛部位，病变部位决定骑自行车是否更合适。