莲子是一个很好的药食同源的食物，本身具有补脾止泻、益肾涩精，同时还有养心安神的作用。

首先可以用于治疗脾虚泄泻，往往此类患者表现为食欲不振、纳食不香，食后脘腹胀满不适，同时还具有倦怠乏力的表现，很多患者表现为泄泻，大便是不成形的，一日数次，有些患者还可以表现为水样便，往往此类患者的舌体胖大、舌苔白，此类患者可以采用莲子进行治疗。

除此之外，莲子还可以用于治疗肾虚、固涩不力导致的遗精、早泄，对于此类患者可以采用莲子治疗，帮助患者延长射精时间，减少夜间遗精的次数。

莲子还有养心安神的作用，对于睡眠障碍的患者，采用莲子治疗可以起到帮助快速入眠的作用，现代研究证实莲子里面富含多种的维生素和微量元素，对人体整体提高体力有帮助，这就是莲子的主要的功效与作用。