子宫内膜异位症预防方法包括：

1、患者有经血倒流风险，需注意月经期多休息，禁止剧烈运动，禁止性生活；

2、青春期月经没有来潮，出现周期性肚子痛，一定及时治疗；

3、有家族性遗传风险，家人有子宫内膜异位症情况，女儿、姐妹也有患病风险，需定期检查，如B超筛查；

4、有痛经症状时建议积极检查，必要时采取治疗措施；

5、患者应调整心态，积极治疗，避免出现严重盆腔粘连或破坏卵巢功能，对生活、生育产生严重影响；

6、减少人流次数等。