痛风的预防方法如下：

1、高尿酸血症患者需定期检测血尿酸值，若血尿酸升高需及时调整饮食结构，多食用低嘌呤食物，减少剧烈运动，多饮水，切勿熬夜。此外，高血压患者应检查所服用降压药中有无利尿剂，若存在利尿成分，及时更换药物；

2、痛风患者积极预防急性发作，控制病情稳定后，注意调整饮食结构和改善不良生活习惯，尽量多饮水，稀释尿酸，以减少复发。