在家肯定是无法判断精子的活力状态，精子活力状态只能在显微镜下进行精确判断。

通常在显微镜下，能够前向运动或者快速前向运动的精子被称为A级精子，缓慢前向运动的精子被称为B级精子，原地打转的精子被称为C级精子，而在原地纹丝不动的精子被称为D级精子。

通过将精子的运动能力和活力分级，显微镜下认为A级精子和B级精子的含量比率若能够超过25%并在50%的区间范围内，这份精液样本的精子活力就被认为是比较好、合格的。

虽然在家无法测量精子的活力，但仍可以对精子的外观和性状进行初步判断，例如正常男性精液的量应该在2-7ml左右，颜色应为正常的淡黄色或乳白色。

此外，精子在排出体外时应呈现出一种颗粒状、胶冻状的半固体、半液体性状，随后在5-30min的时间区间内逐渐完全液化。

通过观察这些特点，可以在家初步分析和判断精液的数量、颜色以及性状变化的时间节点。如果有任何问题，请及时到医院进行专科检查。