北京中医药大学东直门医院
脾胃病科
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通肠胃的食物有以下几种:
1、通便、调节动力的食物:包括香蕉、火龙果,尤其是红心火龙果以及苹果等富含膳食纤维的水果,有通便的效果。寒凉的食物,比如梨,对于脾胃湿寒的患者有滑肠的效果,也会产生排便反应;
2、产气的食物:因为肠道产生气体以后也会刺激肠道蠕动,包括板栗、白薯、萝卜、豆制品,能够通腹,促进肠胃蠕动。肠道手术后的患者为恢复胃肠功能需进行排气,这时会让患者喝萝卜汤,等排气以后恢复正常饮食。
部分热带水果由于偏热性,可能会减少肠蠕动。部分酸性食物,由于酸性的收敛作用,通常用于止泻,而不是通便。
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"如果是经常发生便秘可以多吃红薯、香蕉等,对便秘的症状是有好处,也可以多喝蜂蜜水。平时饮食中也要注意,可以多吃蕃茄、坚果、燕麦、大蒜等,对胃肠也有好处。容易便秘的患者,要注意饮食规律,尽量多吃新鲜的水果和蔬菜等含维生素及微量元素丰富的食物,会有助于促进消化。如果经常反复出现便秘,不能完全排除肠道器质性的问题,需要做肠镜以及腹部拍片检查,根据具体的结果对症用药。平时要注意饮食规律,不要暴饮暴食,能够减轻胃肠道的负担有助于消化。"
韩金利│哈尔滨二四二医院
2019/06/26收听(40794)
"对于肠胃功能、脾胃功能不好的人,需要进行以下方式的调整:1、避免焦虑、抑郁以及戒烟、戒酒;2、饮食方面需要注意心平气和、细嚼慢咽,避免生冷、油腻、刺激性大、不容易消化、容易产气的食物;3、可以选用的食物包括温和、富含可溶性纤维的食物可溶性纤维是指可以溶于水的纤维,富含可溶性纤维的食物如燕麦,其中存在大量可溶性纤维,对胃肠道没有刺激作用,可以保持水分在大便中储存,使大便松软而有助于排便,不增加胃的负担。"
彭涛│北京大学人民医院
2020/03/28收听(28205)
"对肠胃好的食物有很多,如南瓜、山药、小米都是很好的养胃食物。其中南瓜还富含很多维生素和果胶,能够保护胃黏膜,有促进消化的作用。早餐可以多喝一些粥类、饮品,比如红枣薏米粥等,补脾的同时还对胃部有很大好处。豆浆、牛奶、鸡蛋和瘦肉都是富含高蛋白质食物,非常有营养。同时酸奶和蜂蜜也是促进肠胃消化蠕动的食物,每天都要补充。菠菜是蔬菜中最有营养的,既可以排除体内的热毒,也可以稳定血糖、补充铁元素以及多种维生素,是食疗的最佳菜品。养护肠胃一定要保证少吃、多餐,忌暴饮、暴食和吃辛辣、刺激性食物,要坚持长期护理。"
宋新│首都医科大学附属北京朝阳医院
2019/09/20收听(55539)
"各种粥类、面食、水果对肠胃都有好处。有肠胃方面疾病的人在饮食上尽量以容易消化和吸收的食物为主,可以适当的吃些粥类食物,比如南瓜粥、小米粥、山药粥。粥类食物不仅营养丰富,并且不会对肠胃系统造成负担,因此能够促进消化系统功能的恢复。并且粥类食物还具有养胃的作用,可以促进胃黏膜康复,大多数的面食都属于碱性,胃部疾病的出现与胃酸分泌过多有直接关系。因此,适当的吃些面食可以中和胃酸,减少胃酸对胃黏膜造成的损害,常见的面食有面条、馒头等。水果中的维生素C含量丰富,并且含有丰富的果胶,经常吃水果不仅可以补充维生素C,促进胃肠的血液循环。同时果胶还能吸附细菌、病毒一起排出体外,因此经常吃水果对肠道健康有一定的帮助,这类水果主要包括樱桃、苹果、香蕉等。"
郭立芳│河北省中医院
2020/02/11收听(86285)
沈涤华│上海交通大学医学院附属新华医院 2021/08/12播放(79780)
沈涤华│上海交通大学医学院附属新华医院
2021/08/12播放(79780)
"通血管的食物常见有以下几种:第一、海带,里面富含盐藻多糖,是与肝素有类似的作用,只起一定的抗凝作用,因此可以预防血管内血栓的形成;第二、黑木耳,具有抗血小板聚集的作用,因此可以防止血管内血栓的形成;第三、大蒜,是一种天然的血液稀释剂,不仅可以增强心脏的收缩能力,降低血管储备;第五、洋葱,洋葱含有槲皮酮,能够组织自由基对血管的损害,同时洋葱中含有前列腺素A,可以起到扩张血管作用;第六、鱼类,鱼类特别是深海鱼,含有很多的不饱和脂肪酸,对血管有保护的作用;第七、玉米,可以减少胆固醇在血管中的沉积,从而软化血管。"
张天华│哈尔滨医科大学附属第二医院
2020/05/26收听(75131)
由于心血管疾病有着极高的发病率和死亡率,使得人一旦听到动脉粥样硬化,就会异常担忧。也正因为如此,很多人都在纷纷寻找能够疏通血管、软化血管、清理血管垃圾的食物。但是目前的研究显示,食物是不可能做到疏通血管、软化血管、清理血管垃圾的。研究显示,动脉粥样硬化是由于脂类不断在受损的内皮细胞下沉积,导致动脉粥样斑块隆起。在动脉粥样斑块隆起的过程中,血管就会不断的狭窄,甚至造成血管的闭塞,严重影响到心脏和其它重要脏器的供血。目前冠心病患者最提倡的饮食就是低盐、低脂、多纤维素的饮食,饮食是不能够逆转动脉粥样硬化的进程的。目前在临床中药物也无法做到逆转动脉粥样硬化,只能延缓动脉粥样硬化的进展。
朱航│中国人民解放军总医院
2020/04/15收听(45004)
目前没有什么明确的食物能够起到疏通血管作用,所以看广告或电视提到了一些食物或保健品所谓能够疏通... 郭建明│首都医科大学宣武医院 2023/05/16播放(76622)
目前没有什么明确的食物能够起到疏通血管作用,所以看广告或电视提到了一些食物或保健品所谓能够疏通...
郭建明│首都医科大学宣武医院
2023/05/16播放(76622)
通奶或促进乳汁分泌的食物,都是常用食材。比如猪蹄含有大量的胶原蛋白,加上黄豆煲汤,煲的时间久,... 刘冠媛│首都医科大学附属北京朝阳医院 2021/05/10播放(74888)
通奶或促进乳汁分泌的食物,都是常用食材。比如猪蹄含有大量的胶原蛋白,加上黄豆煲汤,煲的时间久,...
刘冠媛│首都医科大学附属北京朝阳医院
2021/05/10播放(74888)
通乳的食物大概分为三类,第一类就是含蛋白质丰富的食物,第二类就是新鲜的水果和蔬菜,第三类就是特... 高珊│中日友好医院 2023/06/06播放(90818)
通乳的食物大概分为三类,第一类就是含蛋白质丰富的食物,第二类就是新鲜的水果和蔬菜,第三类就是特...
高珊│中日友好医院
2023/06/06播放(90818)
"通大便的食物作用机制主要就是增加大便的容积,也就是富含膳食纤维的食物,更容易形成大便。因为这些含纤维多的食物可以促进增加肠道内的水分,从而可以使大便更容易排出,避免大便干燥、坚硬。促进胃肠动力的食物也可以起到通大便的作用,比较常见的通便食物有韭菜、芹菜、香蕉、苦菊、苦瓜、苦菜、丝瓜、香蕉、红薯、山药、菠萝、苹果、蜂蜜、玉米、小米、高粱等食物。除了进食这些食物以外,还要避免进食辛辣、油腻、高蛋白的食物,因为这些食物容易导致大便干结。"
刘序友│广州市红十字会医院
2019/05/07收听(59135)
"对肠胃最好的食物是各种粥,如大米粥、小米粥、南瓜粥、山药粥、红枣绿豆粥、皮蛋瘦肉粥、蔬菜粥、冬瓜虾仁粥等,然后是鸡蛋羹、软烂的面条、面包、馒头以及新鲜的水果、蔬菜等,都有护胃、增强营养等作用。另外,也可以适当的进食牛奶、豆制品、肉、蛋、鱼、虾等高蛋白食物,还要多给予香菇、蘑菇、金针菇等菌类食物。日常生活中,要避免暴饮暴食,避免浓茶、咖啡、酒精、巧克力、可乐等不良刺激。要少食多餐、细嚼慢咽,多进食温软、清淡、易消化的食物。"
张燕│解放军联勤保障部队第988医院
2021/07/03收听(99731)
"对肠胃有好处的食物有各种软食、水果、蔬菜。想要让肠胃健康,在饮食上就应当吃容易消化的软食,比如各种粥类、面食、糕点等。这类食物进入消化系统中后会被快速消化,能够减少消化系统负担,并且不会对消化系统黏膜造成刺激。经常吃这一类食物,患有肠胃疾病的可能性会减少。水果中含有丰富的维生素C,维生素C不仅能够促进血液循环,同时还有提高身体免疫力的作用。经常吃水果对肠胃有好处,这些水果包括猕猴桃、葡萄、木瓜、苹果等。蔬菜不仅营养丰富,同时含有大量的膳食纤维。膳食纤维可以帮助脂肪类物质消化,还能够刺激肠道蠕动,对肠胃有很多好处,这类食物包括芹菜、菠菜等。"
周毅│湖北省中医院
2020/01/28收听(69901)
"酸奶、鸡内金、各种高纤维蔬菜都可以促进肠胃蠕动。酸奶是平时比较常见的乳品,含有丰富的益生菌以及乳酸,促进肠胃功能恢复,促进胃内食物的消化,对肠道菌群平衡具有调节作用。鸡内金是鸡胃的内壁,含有大量的胃激素以及消化酶,具有药用价值,食用后可以增加胃液和胃酸分泌,促进胃动力恢复,促进肠胃蠕动。肠胃动力不足的人在平时应多吃高纤维的蔬菜,比如韭菜、芹菜、金针菇,不仅营养价值高,膳食纤维含量丰富,促进脂肪类食物的消化,促进结肠运动,消除便秘。"
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2020/02/11收听(17073)
"调理肠胃的食物主要以清淡容易消化为益,也是量不要太多,不要暴饮暴食,以少食多餐为主,常见养胃的食物可以有面食、粥类,米粥一般以大米、小米、糯米、薏仁米为主,也可以吃一些调理肠胃的舒畅,比如南瓜、木耳、红薯、土豆、胡萝卜。尽量避免使用辛辣刺激的食物,也要少吃油炸的,容易增加胃肠道负担,肠胃功能不好的人,也可以吃一些健脾胃的中药调理,慢性肠胃炎的人除了依靠食物调养,也需要依靠药物的辅助治疗。"
丁晓明│武汉市第三医院
2020/10/03收听(50551)
含膳食纤维较高的食物,一般都有促进肠胃蠕动的作用,具体食物如下:1、蔬菜:大部分... 张昊│河南省人民医院 2023/04/19播放(82765)
含膳食纤维较高的食物,一般都有促进肠胃蠕动的作用,具体食物如下:
1、蔬菜:大部分...
张昊│河南省人民医院
2023/04/19播放(82765)
"常见养肠胃的食物一般为偏温性、非寒凉的蔬菜瓜果等,包括小米或者多种蔬菜之类的,此外一些常见肉类,如牛肉、羊肉这些通过适当的烹饪也可以调养肠胃。通过相关的配伍,配合中药形成的养胃粥,比如皮蛋瘦肉粥、木瓜鱼粥等,但是一定要根据各人体质,再进行配伍调理,不然适得其反。如果有肠胃方面的不适,建议完善相关的检查,以免引起疾病的误诊误治。日常生活中少吃辛辣、刺激性食物,少熬夜、喝酒等,因上述因素可以导致肠胃疾病的发生及加重,平时应多锻炼身体,多吃水果、蔬菜,保持大便通畅等调理。"
2019/06/13收听(13631)
对胃肠道有清理作用的食物常见以下几种:1、粗粮:粗粮含有膳食纤维,能起到润肠、清... 徐珊珊│哈尔滨市第一医院 2022/01/10播放(85122)
对胃肠道有清理作用的食物常见以下几种:
1、粗粮:粗粮含有膳食纤维,能起到润肠、清...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2022/01/10播放(85122)
"吃香蕉、南瓜、木瓜、芋头、小米对肠胃比较好,引起肠胃不好的原因比较多,常见的有遗传或自身胃肠道的功能比较弱,平常饮食不注意,经常吃辛辣、刺激性食物,会损伤到肠胃,引起吸收不好的现象。肠胃不好的人可以吃香蕉,能起到保护和修复胃黏膜的作用,促进胃黏膜的生长,香蕉里面的化学成分还能抑制导致胃溃疡发生的细菌,起到预防胃炎的作用。南瓜是生活中常见的食物,经常吃南瓜能保护胃黏膜、促进溃疡的愈合,适合脾胃虚弱的患者食用。木瓜是一种水果,能帮助消化、减轻肠胃负担的作用,能缓解胃炎和消化不良引起的胃部不适。芋头不但能代替主食,还能健脾养胃,服用后不会增加胃部的负担,同时能促进消化、润肠通便。小米粥熬制时添加的水分比较多,服用后容易消化、吸收,还可起到健脾和胃、补肾益气的作用,尤其适合脾胃虚弱的患者。另外,肠胃不好的人还可以吃苹果、烤馒头片、山药,这些食物能起到中和胃酸、防止胃黏膜受损的作用。"
谷阔│哈尔滨市第一医院
2020/02/06收听(47322)
促进胃肠道蠕动的食物是比较多的,相对药物来说效果没有那么明显,起效不是非常快,但是比较安全没有副作用。可以推荐一些食物:1、韭菜、芹菜、白菜含有大量的纤维素,利于胃肠道蠕动,促进消化,预防大便干燥导致便秘。2、鸡内金,也叫做鸡肫皮,是鸡胃的内壁,含有大量的胃激素和消化酶,可增加胃液和胃酸的分泌量,促进胃蠕动。胃激素遇高热易受破坏,所以一般建议最好生吃的。3、酸奶,其患有丰富的益生菌和乳酸,利于胃肠道内食物的消化和促进胃肠道蠕动。
2019/06/29收听(64194)
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