左边乳房有硬块不疼，首先要明确左侧乳房肿块的性质，临床工作中往往遇到有患者自己按压乳房腺体时触及肿块，见于正常腺体或者增生腺体，不必引起太大恐慌。如果在偶然之间突然触摸发现肿块，且不伴有疼痛，要引起足够重视，到医院进行正规检查，如乳腺超声、乳腺钼靶检查。

另外，建议平时按时定期对乳房进行自我检查，如果发现和以往不同的征象，及时去医院就诊。如果挤压、按捏发现乳房有肿块，观察几年后发现肿块位置不变，可能是一团乳房腺体，不必紧张。