60多岁老人长期失眠怎么办

2023-06-12 10:14播放 :

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针对60多岁老人的失眠问题,可以采取以下措施:

1、去除病因:需要分析引起失眠的原因,去除引起失眠的病因,这是一个最有效,也是最根本的治疗;

2、药物治疗:在去除病因的情况下,如果睡眠的症状还得不到缓解,必要时可以配合用镇静安眠药调整睡眠。如果老人还会出现不良情绪方面的问题,可能必要时还要配合调整情绪的药物,进行综合性治疗。

60多岁老人的睡眠结构和睡眠质量,与年轻相比就已经发生了比较明显的改变。到了60岁以后,深睡眠时间已经有明显减少,快速动眼睡眠时间也会明显减少。并且在睡眠过程当中,由于浅睡眠增多,容易发生觉醒的现象,就容易受环境因素的影响,或者是出现自发性觉醒。

60多岁的老人除了睡眠特点发生变化以外,身体可能也会由于各种原因而出现问题。比如会出现高血压、心脏病、内分泌疾病,如糖尿病等,以及老年性骨关节病,这些都可能会造成老人不适,出现睡眠障碍的问题。

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