晚上会情绪低落和心理现象有关，叫做黑夜效应。其实情绪低落可能存在于任何时候，但是在晚上很容易感知。原因在于白天比较忙，被各种各样的事情所吸引，没有时间、空间去体会不好的感觉。

而晚上的时候会有独处、空闲的时间，此时有精力、空间去回忆、感知比较深层次的情绪，比如难过、低落、低沉、委屈、悲观等。所以当一个人事情做完的时候，更容易感知到不好的情绪。

另外，到晚上的时候，基本上一天的工作、学习结束，人处在一种疲惫、消耗的状态，更容易感知到相对负面的情绪。而经过一夜的调整，神清气爽，可能不容易感知到。

但是这种不好的情绪可能一天都会有，在上午更多。但是因为转移注意力，比较忙碌，不容易被感知到。