膝关节术后的肿胀，如何才能快速的恢复？首先第一个，就是要把我们的腿部的肢体抬高，平躺睡觉的时候，要用被子、衣服给它垫高，让膝盖高于我们的心脏，有利于局部的血液回流，道理非常简单，重力作用让组织回流，让组织肿胀的这种液体反复地反向的回流，其次的话，就是脚不论是脚踝，还是脚趾头都要动一动，这样动一动，然后脚趾的话，多抓抓挠，然后脚腕、脚背多这样伸一伸，这样的话，能够促进下肢的血液循环，再有的话，一定要注意膝关节周边也要注意防寒保暖，因为一旦寒冷刺激的话，血管收缩，不利于局部的血液循环，当然适当的口服一些消肿的药物，也是非常有必要的，可以很好地促进局部的毛细血管的再生，促进局部的组织液的回流和吸收，在此之外，还有一个小的细节，就是我们膝关节病的病人往往会，就是我们膝关节术后的病人，往往会做一些康复锻炼，锻炼膝关节的屈曲角度和膝关节的周围肌肉力量，如果锻炼的时候，会有一些疼痛和撕裂感，锻炼康复完之后，大家一定要记得24小时内要冰敷，否则它这个肿胀会加重，这个是一个小的细节和不一样的地方