3岁儿童每天约有12个小时睡眠时间，但睡眠时间存在个体差异，当儿童生长发育正常、清醒状态下精神反应较好时，均认定是正常儿童。通常儿童年龄越小需要睡眠时间越长，主要内容如下：

1、新生儿期：儿童除吃奶，其余时间均在睡觉，睡眠时间长达18-20小时；

2、2-3个月：儿童每天可睡16-18小时；

3、5-9个月：24小时内可睡15-16小时，儿童逐渐区分白天、黑夜，白天声音、灯光等刺激比较多，睡眠时间减少。夜间比较安静且光线较暗，可逐渐培养儿童睡大觉习惯；

4、1岁：每天可睡14-15小时；

5、2-3岁：儿童每天可睡12-13小时；

6、4-5岁：即学龄前期，儿童每天可睡11-12小时；

7、7-13岁：学龄期儿童每天可睡7-10小时。