脖子落枕可以通过休息快速治疗，脖子落枕出现疼痛，主要是在睡觉时姿势不对，使颈椎长时间处于不正确位置。引起肌肉韧带受到牵拉，导致慢性损伤、劳损，从而引起疼痛。同时疼痛可以引起肌肉痉挛，进一步加重疼痛。脖子落枕引起疼痛后要休息，如果疼痛比较严重，可以戴颈围领，颈部肌肉可以处于松弛状态。

可以吃一些药物，如消炎镇痛药物、松弛肌肉药物以及解痉药物等，可以缓解脖子疼痛。还可以理疗、热敷、适当按摩等，也可以缓解脖子疼痛。脖子疼痛时，不要过多做运动，不停活动脖子。损伤的肌肉得不到很好的修复，症状会逐步加重。只要充分休息，局部慢性炎症、劳损就会自行恢复，同时肌肉也会松弛，疼痛就可以治愈了。