绝经初期的食疗

2018-05-08 17:30播放 :

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绝经初期的食疗有以下几方面:

1、大豆:含有天然的雌性激素,豆浆及豆制品可长期经常食用;

2、莲子百合粥:每天早上食用,可补充身体营养,且能延缓衰老;

3、杞枣汤:枸杞、大枣、桑葚,桑葚有补肾乌发的功效,将此三种食材熬粥,不定时进行调补,能调养绝经前后的症状;

4、赤豆薏米红豆粥:赤小豆、薏米、梗米及红枣,将此四种食材熬粥,对绝经的延迟有调补作用。

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"女性的绝经初期也称为围绝经期,是指生育期的规律性的月经过渡到绝经的阶段,包括卵巢功能下降,有关的内分泌、生物学和临床特征都会发生改变。主要的症状有以下的几方面:第一、月经的改变。是最早出现的临床症状,可以分为三种类型:1、月经周期缩短、经量减少,然后绝经。2、月经周期不规律、月经周期和经期都延长、经量增多甚至大出血,或出血淋漓不尽,逐渐减少而停经。3、月经突然停止,比较少见,主要的是出现前面2种表现;第二、血管方面的症状。主要是表现为潮热、多汗,潮热主要是前胸涌向头部,然后波及全身,皮肤发红持续数秒或是数分钟不等,发作频率每天数次或数十次。存在很大的个体差异,有的女性相对比较明显,有的可能不明显;第三、神经精神症状。可以出现激动、焦虑、情绪低落、自信心的降低、情绪失控等症状,还有就是记忆力减退或记忆力不集中,出现睡眠障碍等;第四、泌尿生殖道的症状。包括外阴阴道干燥或是瘙痒、性交疼痛、困难、性欲下降。生殖道的症状可能会出现子宫脱垂等压力性的尿张力,主要是随着年龄的增大,一方面雌激素水平下降,脱垂主要是因为是阴道扩括约肌松弛而导致的;第五、代谢异常。可能会出现血压升高、波动,还会出现像房性早搏等之类的。还有的可能会出现血糖升高、异常,心血管疾病也会随着年龄逐渐增加;第六、因为年龄增大以后,钙质容易流失,可以出现骨质疏松,容易发生骨折等之类。所以在绝经初期,每个女性体内的激素水平变化不同,表现的症状也有很大的差异的,一般可以根据具体的症状,针对性的采取药物进行对症治疗,同时要放松心情,减少压力。"

语音时长03:05''

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